ZdorovGuru.com

Hrișcă: compoziție, proprietăți utile, daune

Video: Tomate - avantaje și prejudicii. Compoziția și conținutul caloric al proprietăților utile de tomate

grechka vred i polzaDespre terci de hrișcă, știm aproape totul, gustul ne este cunoscut din copilărie. Hrișcă - un orz este bogat în diferite vitamine și minerale. Pentru prima dată pe hrisca învățat în Altai, Siberia, după un timp, ea a apărut în Occident. Planta este nepretentios în îngrijirea câmpurilor sale plantate și evaluate ca îngrășământ, care se luptă activ împotriva buruienilor. De asemenea, caca ca o albină, se pare miere delicioasă și sănătoasă.

Proprietăți utile de hrișcă

Ce hrisca calorii? 100 de grame de produs are la 320 kcal. Componenta principală a cerealelor este de fier. De asemenea, în hrișcă o mulțime de calciu, potasiu, fosfor, fluorură, molibden și zinc. Este bogat în vitaminele B, PP, E,

În hrișcă o mulțime de proteine, care organismul metabolizeaza rapid. Dar, hidrati de carbon în compoziția boabelor sunt complexe, așa că o lungă perioadă de timp nu se va simți foame.

După cum sa menționat deja mai sus, hrisca aparține culturii din care albinele colectează nectar. Florile dau cantitatea suficientă de plante de nectar, polen și miere se transformă maro cu nuanțe de roșu. Acesta diferă de celelalte nu numai prin culoarea sa, dar, de asemenea, o aromă plăcută, gust. Sa dovedit a fi în miere de hrișcă mai mare varietate de minerale decât alte soiuri. Această miere este ideal pentru tratamentul:

  • Beriberi.
  • gastrită cronică.
  • Hipertensiune.

Este deosebit de util pentru persoanele cu aciditate ridicată a stomacului. Se recomandă utilizarea în accident vascular cerebral hemoragic. De asemenea, nutritionistii cred că acest produs de albine purifica sângele de substanțe toxice și radioactive.

Hrișcă în dietă

Comparativ cu alte cereale în carbohidrați hrișcă nu este atât de mult, dar acestea au fost mult timp absorbit de către organism, astfel încât o persoană care se simte plin. Hrișcă aparține produsului alimentar. Ar trebui să fie întotdeauna în dieta celor care sunt obezi.

Video: Hrișcă și proprietăți utile grechki.mp4

Ești preocupat de arsuri la stomac? Ia câteva boabe și le mesteca. Dar, pudra de crupe de hrisca va vindeca mai repede fierbe, purulente, acnee. Dacă mănânci regulat hrișcă, vă va îmbunătăți circulația sângelui, va funcționa mai bine endocrine, sistemul nervos și excretor.

Nu poți adormi pentru o lungă perioadă de timp? Trezește-te și treaz toată noaptea? Problema este rezolvată. Vei primi rapid scăpa de insomnie, dacă vă umple boabe de hrisca pernă. Cerealele au un efect benefic asupra somnului - el va avea un sănătos și puternic.



Atenție! Hrișcă ar trebui să fie în dieta unei persoane care suferă de boli de inima si vasculare. Cantitatea crupa mare de potasiu, care ajută la reglarea tensiunii arteriale. De asemenea, îmbunătățește starea venelor de hemoroizi, aceasta este cea mai bună prevenire a trombozei.

Video: Hrișcă cu kefir

Nu uita că hrișcă este bogat în rutină, și are un efect benefic asupra organismului, se elimină excesul de lichid din ea.

Tu suferi de anemie? Ai nevoie în fiecare zi, înainte de masă să mănânce 2 linguri de făină de hrișcă, bea acest amestec de lapte (asigurați-vă că să se încălzească). Și, dacă aveți o formă complexă de anemie, cel mai bine este de a cumpăra miere de hrișcă, mânca-l de trei ori pe zi. În plus, produsul de albine poate fi utilizat pentru masaj, acesta lucrează în mod activ pe punctele biologic active. În afară de miere, pot fi aplicate pe zona afectată de boabe de hrișcă. Ca măsură preventivă, se toarnă hrișcă și merge pe ea. Acesta va avea un impact pozitiv asupra punctelor active de pe picioare. Deci, vă va îmbunătăți funcționarea sistemului de organe interne.

hrișcă util mai ales pentru persoanele în vârstă de. Acesta este unul dintre cele mai bune mijloace de prevenire a aterosclerozei, de asemenea, prin intermediul hrișcă pot întări rapid sistemul imunitar.

Cum de a găti hrisca?

Pentru a maximiza produsul să păstreze toate componentele benefice în timpul pregătirii sale, este important să se respecte regulile de bază:

  • Seara se toarnă hrișcă apă clocotită, se acoperă cu capac și a pus-o stea toată noaptea, așa că perfect grisul aburit. Dimineața vor fi gata și capabil să mențină proprietățile sale valoroase.
  • Pentru terci ai transformat în vrac, trebuie să târtița se fierbe la foc mediu. Pentru a lua această hrișcă din sticlă și se toarnă 400 ml de apă. Când lichidul este absorbit complet, se scoate din hrișcă aragaz și Wrap un prosop cald.
  • Pentru a păstra aroma de hrișcă înainte de bucătar ei, ai nevoie de aproximativ 3 minute pentru a prăji, astfel încât crupa va primi o culoare aurie. Vă rugăm să rețineți că terci este gătită fără agitare. Cel mai bine este să-l gătească într-un recipient metalic.

hrișcă de stocare

Pentru a păstra toate vitaminele, oligoelementele este important să se păstreze în mod corect hrisca. Cel mai bine este de a alege un loc uscat și recipient închis ermetic. Crupa trebuie utilizat pe tot parcursul anului. Dar, făină de hrișcă ar trebui să fie depozitate în frigider, astfel încât o lungă perioadă de timp nu va pierde prospețimea.

Astfel, sănătatea dumneavoastră depinde de nutriție. În cazul în care acesta va fi plin, nu vei avea probleme. Hrișcă - este una dintre principalele cereale, care trebuie sa fie in dieta ta. Mamaliga este extrem de util atât pentru adulți și copii, astfel încât acesta este mai întâi introdus în dieta de alimente pentru copii. Puteți mânca terci de hrișcă cu unt, lapte, garnitura, legume. Unora le place coace în cuptor cu brânză, foarte gustoase și sănătoase. Încercați hrișcă în diferite forme, bucătar, experiment, atunci vei simti la 100%. Rămâi sănătos!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit