ZdorovGuru.com

Regulile postului

Pravila lechebnogo golodaniyaAi auzit ceva despre foame medicală? Acest lucru nu este nou, dar metoda de versatil, care este folosit nu numai pentru pierderea în greutate, dar, de asemenea, pentru curatarea organismului, eliminarea de toxine, toxine și alte substanțe nocive.

Cei care au luat în mod repetat, un curs de post, susțin că această metodă este destul de versatil și se potrivește într-adevăr absolut toată lumea. În calitate de experți în înfometare medicală este foarte importantă pentru a intra și ieși. Dacă rupe recomandarea, în cazul în care aceasta va duce la probleme grave de sanatate.

recomandări generale

Postul nu este necesar să se înceapă brusc, ci treptat.

Dacă sunteți supraponderal, și înainte de a mânca junk food, grase, alimente bogate in calorii, baut tot cafea, suc, sau chiar alcool, atunci primul lucru de făcut - să renunțe la toate aceste obiceiuri proaste. Apoi, trebuie să mutați fără probleme în nutriție adecvată. Pentru a face acest lucru, să intre în dieta de supe usoare, cereale, legume, fructe, produse lactate. Nu este necesar brusc cu alimente grase pentru a comuta la foame, deoarece organismul este de a fi de stres.

În curs de pregătire pentru a exclude foame dulciuri, alimente condimentate, grase, afumate, sărate, condimente, băuturi răcoritoare, cafea, ceai krepktsy. Intră în dieta de alimente care sunt usor percepute de stomac - salate, produse lactate, supa scăzut de grăsimi.

Înainte de a se angaja în post, asigurați-vă că pentru a le verifica - pentru a aranja două sau trei zile de descărcare, în care aportul alimentar este limitat.

O zi de repaus alimentar

Înainte de a trece la post prelungit, încercați în ziua în sine. Aceste zile ar trebui să vizeze formarea la câteva zile de la privarea de alimente și atitudinea dreptul de a consuma alimente, în general.

Starea de orice de foame - o atitudine pozitivă și asociați. Tu nu va fi capabil să facă față cu foame, dacă rulează în jurul într-o încercare de a hrăni familia.

Postul începe cu o cină ușoară înainte de a fi și procedurile de curățare a apei. Opțional, puteți face o clismă.

Într-o zi de post este recomandată o dată pe săptămână, atâta timp cât organismul nu este obișnuit cu un astfel de descărcare de gestiune.

Video: Experimentați o singură zi de post + purgație

Care este media ultima înfometarea?

20 de zile, dar trebuie să vină de la o dată la atât de multe zile fără hrană, dar treptat, astfel încât organismul nu a experimentat o criză și nu este provocat consecințe grave pentru sistemul cardiac și a altor organe.



Atunci când este necesar să se oprească foame?

Postul este o trebuie să se oprească în cazul în care o persoană a devenit bolnav, a dezvoltat febra, frisoane a inceput in mod semnificativ starea de sănătate deteriorat, a avut dureri în organele interne.

Repaus alimentar pentru 30,40 sau chiar 90 zile pentru a ajuta o persoană a scăpa de boli cronice în organism. Au existat cazuri de cancer vindecate prin post.

Video: Regulile de repaus alimentar pacienții de agrement tsetra Orlova LA

Complicațiile - să fie pregătite

Postul este foarte rar are loc fără complicații, de aceea, acestea trebuie să fie pregătite. Medicii comentariu de mai jos boli, astfel încât, dacă acestea sunt ușoare, ușor, puteți continua apoi post. Dacă vi se pare greu de suportat o lipsă lungă de alimente, în acest caz, este necesar să se oprească de post și de a reveni la ea numai atunci când corpul este restaurat.

Este posibil ca în timpul perioadei de post o persoană poate experimenta:

  • bol- dureri de cap severe
  • Golovokruzhenie-
  • Obmorok-
  • Creșterea temperaturii tela-
  • Frisoane, febră cu rezerve
  • tela- miros neplăcut
  • Convulsiile - foame atunci când apariția lor trebuie să se oprească imediat și să ia soluția uzuală de sare de grad alimentar (1 linguriță la 200 ml de apă caldă) -
  • Soreness la nivelul articulațiilor și myshtsah-
  • Arsuri la stomac, vărsături (în cazul în care starea dupa ce au baut apa minerala nu trece, atunci postul este anulat).

Amintiți-vă în perioada de repaus alimentar consuma o cantitate mare de apă, de preferință minerală, dar fără gaz.

Cum să iasă de foame?

Cei mai mulți dintre cei care intră în postul greșit, atunci iese din ea, care provoacă complicații chiar mai grave și boli decât era înainte de post.

Nu este necesar să se manca prea mult si arunca pe produsele alimentare, în primele câteva zile după o lungă sau chiar o grevă a foamei de o zi. După foamea corpului uman se poate umfla, pentru eliminarea preparatelor care conțin potasiu edemului Ia - asparkam și Pananginum.

În primele zile după eliberarea de foame au început să chinuiasca tulburări ale tractului gastro-intestinal, nu este de prisos să ia un laxativ, pentru a bea un decoct de plante și din nou - o mulțime de apă.

Video: Clinica de post Orlova LA 61 răspunsul pacientului, fluxul de la 08.02.16-02.03.16

Mesele după greva foamei

După greva foamei, nu se recomandă utilizarea de zahăr, sare, condimente, preparate din carne, afumate și sifon de băut. Nu este necesar să se încarce pentru viitor, chiar dacă sunt înclinate la acest din jur. Ieșirea de foame este recomandat să se înceapă cu suc, combinatii din plante, terci apoi introdus, pește.

recomandări

  • repausul alimentar prelungit, care sunt definite ca clasic, cel mai bine în clinici speciale.
  • Înainte de a lua o greva foamei laxativ, de exemplu, oxid de magneziu.
  • Dacă nu doriți să bea un laxativ, clisma face 2-3 litri de lichid.
  • In termen de o foame zi bea cel puțin 2 litri de apă minerală fără gaz.
  • Este interzisă repede dacă este bolnav, aveți febră sau au o slăbiciune crescută.
  • Perioada de repaus alimentar ar trebui să fie o mulțime să se mute, pentru a respira aer curat. La 20-25 km se recomanda pe zi pentru a merge la cei care au observat supraponderali.
  • Este interzis sa transportati pe un stil de viață sedentar, deoarece acest lucru va contribui la formarea dopurilor de fecale.
  • În cazul în care starea de sănătate sa deteriorat brusc - anula foame.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit