Seminte de in: avantaje și prejudicii ca luarea de slăbire?

Atenție! Semintele de in sunt cel mai bun mod de a pierde in greutate. Este un produs natural care nu conține substanțe dăunătoare și nu provoacă efecte secundare.

Dacă utilizați în mod corespunzător semințe de in, puteți reduce nivelul de glucoză, pentru a scapa de colesterol rau din sange, normaliza lucru hepatice, creșterea fluxului sanguin, a stimula sistemul imunitar, foarte mult îmbunătăți starea pielii, unghiilor, părului. Dovedita! Uleiul de in prelungește tinerețea.

Reguli de bază pentru semințe de in admitere

În ziua în care se poate consuma nu mai mult de 50 de grame de seminte de in - 4 linguri. Rețineți că doza este cel mai bine să fie selectate în mod individual. Unele 4 linguri de semințe de in pot rani, deoarece acestea au un efect negativ asupra ficatului.

Pentru a preveni efectele adverse trebuie să fie luate în considerare cu strictețe doza. Începe primirea cu o lingura de masa de semințe pe zi, apoi crește treptat doza. Nutritionistii cred ca pierderea in greutate este de ajuns pentru a lua 2 linguri de semințe de in.

Dacă mâncați semințele, aveți o zi pentru a bea apă minerală la fel de mult purificată, în timp ce semințele de in ar trebui să fie utilizate numai sub forma unui ciocan. În cazul în care stomacul sunt semințe întregi, o mare parte din ea rămâne nedigerată, astfel încât organismul nu obține beneficiul de fonduri.

Pentru a obține rezultate uimitoare, este necesar să se ia în mod regulat flaxseeds. Trebuie, în termen de 14 zile, se iau 2 linguri de semințe de in și apoi o săptămână de odihnă și din nou pentru a continua primirea.

Pierde in greutate prin consumul de semințe de in - Rețete!

Pentru a scapa de kilogramele in plus semințele de in pot fi utilizate în diferite moduri:

• Mănâncă prime și să bea apă.
• Adăugat la salate, iaurt, cereale, supe.

Decoctul de semințe de in

Mai ales Decoct utilă a semințelor, care va ajuta pentru a obține rapid scăpa de excesul de greutate. Este ușor de a găti: este necesar să se ia semințe - o lingura si sa le umple într-o cratiță, se toarnă 500 ml de apă clocotită. Ware este acoperit cu un capac și a pus pe un foc mic. Se fierbe timp de lenjerie nevoie de două ore, nu uitați să se amestecă. Decoctul este beat în fiecare zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese. În plus, puteți utiliza mai gros. Ideal pentru terapia cu pierderea in greutate este de 10 zile. Apoi, două săptămâni trebuie să se odihnească și să continue din nou tratament.

Infuzia de semințe de in

Pregătirea mijloacelor de culcare. Este necesar să se ia o lingura de seminte, se umple în borcan, apoi se toarnă 400 ml de apă clocotită. Infuzat timp de 12 ore. Perfuzia trebuie consumate pe zi.

Important! Decoctul și băuturile sunt acceptate numai în stare proaspătă, pentru că, după un timp de droguri va avea un gust neplăcut.

Semintele de in cu iaurt

Aceasta reteta este ideal pentru cei care prefera o dieta chefir. Ai nevoie de in completați 100 ml de iaurt. Este important să se potrivească cu program:

Prima săptămână. Adormi în linguriță de iaurt de semințe de in.

săptămâna a doua. Adăugați iaurt în două lingurițe de semințe de in.

A treia săptămână. Adoarma trei lingurițe de semințe de in.

Se amestecă semințele cu lnya bearberry

Pentru a curata organismul si pierderea in greutate, se recomandă să utilizați o rețetă cu Bearberry. Remedii pregătite cu ușurință. Au lovit Bearberry iarba, seminte de in zdrobite, toate componentele sunt amestecate. Acest amestec trebuie să fie luate în fiecare zi pe o linguriță, asigurați-vă că pentru a bea apă.

Pregătirea mese dietetice pe baza de seminte de in

• Kissel. In fierberea apei plasate fructe de pădure, fructe. Totul penetrează aproximativ 15 minute, apoi se adaugă semințele de in. Vei observa modul în care mucusul începe să se formeze în timpul gătitului. Astfel, ochii tăi vor începe să se transforme într-un jeleu compot.
• Cereale cu semințe de in - acest lucru este cel mai bun mic dejun. Ai nevoie să se înmoaie 2 linguri de semințe. După aceea, luați ovăz - 100 grame, se toarnă un pahar de apă clocotită. așteptați o oră, până când toate perfuziile și se amestecă împreună. Farfuria poate adăuga miere de albine.
• Cocktail de semințe de in. Este necesar să se ia 200 ml de suc de morcov, se adauga o lingura de ulei de in bou. Infuzat timp de 5 minute, se amestecă și băuturi.

Astfel, semințele de in - acesta este cel mai bun mod de a pierde in greutate. Un vis lungă perioadă de timp pentru a scapa de kilogramele in plus? Asigurați-vă că pentru a încerca acest remediu.