ZdorovGuru.com

Semințe de chia populare - bun sau vătămare

Video: Avantaje și prejudicii de semințe de chia. Super semințe chia

Populyarnyie Semena chia - polza ILI vredProbabil ați auzit deja în ultima vreme despre semințe de chia? Ele pot fi găsite peste tot - de la alimente, care se încheie igiena. Acestea sunt boabe mici de similar cu semințele de kiwi. Ei cresc în America de Sud, unde au devenit foarte popular acum câteva sute de ani.

seminţe de Istorie

semințe de chia din Statele Unite au fost întotdeauna considerate antibiotice, și naturale și fără efecte secundare și contraindicații. Apoi au început să fie utilizate nu numai ca un drog, dar, de asemenea, adăugate la produsele alimentare, tratamente faciale, și părul și a simțit că aceste semințe organism devine de fapt, mai sănătos.

Indienii antici credeau semințe de chia Principalul avantaj al poporului său. Astăzi, aceste semințe au găsit popularitatea lor ca un mijloc de a promova pierderea in greutate, recuperarea organismului după leziuni și boli. Puteti vedea semințele de chia ca o parte de ceaiuri, cafea, produse de patiserie și, desigur, - droguri.

Beneficiile de semințe de chia

Nu fugi imediat la cel mai apropiat magazin pentru a cumpăra semințe de chia. Este asemănător cu un agent de medicament care are atât indicațiile de utilizare și contraindicații. Adică, puteți pune semințele de chia daune nejustificate pentru organism.

Deci, dacă vom compara semințele chia de substanțe utile cu alte produse comune, putem spune că acestea sunt mai utile decât:

  • Salmon - contine omega-3 8 ori more-
  • Lapte - mai mult calciu in 6 diferite
  • Spanac - fier peste 3 raza-
  • Banane - potasiu 2 ori more-
  • Broccoli - magneziu mai în 15 diferite
  • Bran - fibra de mai mult de 2 raza-
  • Fasole - mai multe proteine ​​in 6 diferite
  • Lenjerie - de 4 ori mai mult selena-
  • Afine - 3 ori mai mulți antioxidanți.
  • Semințele de chia conține acid gras esențial (omega 6 și omega 3), și o cantitate mare de grăsimi, proteine, minerale, conținut scăzut de colesterol. Dacă utilizați în mod regulat semințe de chia, este un excelent de prevenire a aterosclerozei, boli ale sistemului cardiovascular, sistemului nervos central.

    Video: Avantaje și prejudicii de semințe de chia. Cum de a pierde in greutate cu semințe de chia

    Aceste semințe sunt utile pentru cei care sunt de multe ori într-o stare de depresie, scleroza multiplă sau suferă de boala Alzheimer.

    Dacă supratensiunile presiune, a crescut de zahăr din sânge, scăderea imunității și de multe ori se îmbolnăvesc, atunci într-un astfel de caz nu este de prisos pentru a adăuga la dieta ta de zi cu zi de semințe de chia.

    În plus față de cele de mai sus, cuemena chia sunt:

    • Prevenirea gripei și ORVI-
    • opuholey- maligne
    • Boli ale gastro-intestinal tratat
    • reacții alergice este
    • pieleii îmbătrânirea timpurie
    • Anemii-
    • perturbările hormonale la femei.

    Pentru contraindicat semințe de chia?

    Chia semințe sunt categoric contra utilizării celor care suferă de presiune scăzută, recent otrăvit sau suferă de dureri constante în abdomen. Este interzis să ia semințe de chia la femei în timpul sarcinii și alăptării. Chia dăunătoare pentru cei care sunt diagnosticate ca tumori benigne sau maligne.

    Video: Superfood Superfudy - beneficiu sau rău? Studii recente! Spirulina, chia, goji, cacao, etc.

    Chia semințe nu sunt compatibile cu aspirina, care este, să le utilizați împreună nu este recomandată.

    recomandare



    Dacă doriți pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății semințele chia sau vindeca orice boală, în acest caz, se recomandă să înceapă cu cea mai mică doză posibilă. Acest lucru ar trebui să fie făcut aproximativ o săptămână sau două, și dacă de această dată nu va avea manifestări negative, pe de o parte a corpului, apoi crește doza de semințe de chia și de a continua tratamentul.

    Este interzis să ia semințe de chia timp de peste 12 săptămâni!

    Video: Chia semințe și busuioc: O comparație. Este merită mai mult?

    opinii

    Oksana, în vârstă de 18 ani: „După cursul de 3 săptămâni de tratament cu semințe de chia (le-am adăugat la iaurt și chefir), mi-am pierdut depresia mea, am devenit mai puțin nervos, griji și te enervezi cu sau fără el.“

    Tatiana, 28 ani: „Am citit într-una din revistele de femei care au semințe de chia un impact pozitiv asupra funcției de reproducere feminine, normalizarea ciclului menstrual și de a ajuta pentru a ramane insarcinata. Este uimitor, dar nimic nu am fost tratat, doar în mod constant de băut semințe de chia și adăugați-le în toate produsele alimentare este posibil, în dieta lor. Sarcina îndelung așteptată a avut loc după 2 luni. "

    Dmitri, în vârstă de 32 de ani: „semințe de Chia este recomandat pentru a adăuga la dieta de sportivi. Intr-adevar, a crescut rezistența, există o forță mai mare vigoare și energie. Cu toate acestea, efectul de stocare a semințelor, astfel încât acestea trebuie să ia cel puțin 2 săptămâni, dar nu mai mult de 12 (în caz contrar pot exista complicatii). "

    Tamara, 50 ani: „Vă recomandăm semințe de chia medicul de medicina tradițională ca remediu pentru natura dureroasă a menopauzei. În timp ce eu nu pot spune nimic, luând doar o săptămână. Dar sănătatea nu sa înrăutățit, așa că se așteaptă îmbunătățiri. "

    Konstantin, în vârstă de 25 de ani: „Am folosit pentru a suferi de vârfuri de presiune, dar după ce soția lui a început adăugarea de semințe chia pentru mine la produsele alimentare, de sănătate sa îmbunătățit în mod dramatic, iar presiunea este acum cea mai mare parte normala.“

    Boris, în vârstă de 45 de ani: „Dacă sunt suferă de boli ale sistemului cardiovascular, atunci cu siguranta nevoie pentru a începe să luați semințe de chia. Cu ei am fost introdus pentru prima oară într-o călătorie în India, iar de atunci - aceste semințe pe masa mea în mod constant. Acestea pot fi luate într-o formă brută, cu apă sau adăugate la produsele alimentare pentru condimentul, și, desigur, - recuperare ".

    Anna, în vârstă de 35 de ani„Am luat semințele de chia șase luni, cu pauze pentru a reduce greutatea corporală. Ca rezultat, am pierdut aproape 15 kilograme. Desigur, complexul include exercitii fizice, dar semințe de chia a jucat, de asemenea, un rol. "

    Informații!

    Ultimele știri italiană Medicina sugereaza ca utilizarea regulata a produselor care conțin semințe de chia, reduce riscul de infarct și tulburări ale mușchiului cardiac miocardic. oamenii de știință americani susțin că semințele ar trebui să fie luate ca o terapie de substituție pentru femeile care au experimentat o naștere dificilă. Aparent, corpul se recupereaza mai repede după nașterea copilului.

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit