ZdorovGuru.com

Cum să scapi de boală dimineața în timpul sarcinii?

Video: Cum să scapi de greață în timpul sarcinii

Kak izbavitsia OT-utrennei toshnotu-pri-beremennostiAproape fiecare femeie gravidă suferă de boală dimineața. Cum de a face cu ea? Pentru a facilita starea sa trebuie să urmați câteva linii directoare. În cazul în care nu ajuta, discutați cu medicul obstetrician-ginecolog, el poate recomanda medicamente eficiente. Dar, amintiți-vă că acestea să se implice în timpul sarcinii nu este necesară, astfel încât să nu dăuneze copilului.

Reguli de bază de aprovizionare pentru gravide

  • Mănâncă în mod constant, dar în porții mici. Este important să se țină seama de faptul că trebuie să mănânci, nu este ceea ce doriți, și alimente utile și nutritive. Copilul dumneavoastră ar trebui să primească o cantitate suficientă de vitamine și alte substanțe.
  • Stomacul trebuie să fie gol.
  • Mănâncă încet, nu mânca prea mult.
  • Pe cât de mult posibil, bea apă purificată, astfel încât să puteți evita deshidratarea prin vomă. Amintiți-vă că, în timpul de boală deshidratare numai intensificat. Nu poți să bei apă? Există un alt meci de voma? Bea apă încet, folosind un pai. Nu puteți bea o jumătate de oră înainte de a vă așeza la masă și după o masă.
  • Zilnic bea până la 6 cani de apa. Atunci când vărsături se recomandă în plus să bea băuturi electrolit, care le includ pe cele de glucoză.
  • Amintiți-vă să mănânce. Cel mai bine este de a folosi biscuiti sarate, acesta este absorbit rapid de organism. cracker de ambalare trebuie să fie întotdeauna aproape de canapea. Ne-am trezit de dimineață, a mâncat niște chestii și imediat se simt de relief. Dacă te ridici pe timp de noapte la toaletă, puteți mânca câteva biscuiti, astfel încât să scapi de foame. Nu-ți place un biscuite? Cumpara fulgi de porumb dumneavoastră.
  • Nu aveți nevoie să fie răspândite pe răspândirea cookie, ulei. Deci, starea dumneavoastră va primi doar mai rău, pentru că grăsimea tare este digerat de către corpul unei femei gravide.
  • Cel mai bine este sa mananci alimente fara gust. Este inodor și ușor de digerat.
  • Aruncați acru, prăjit, picant - aceste alimente duce la stomac deranjat.
  • Includeți în orez meniu, piure de mere, banane și pâine prăjită - toate aceste alimente sunt digerate rapid de stomac.
  • Bea ceai slab, sucuri, compoturi.

    • sfaturi valoroase atunci când boala dimineata la femeile gravide

    Nu este nevoie de a utiliza produsele care prezintă miros te irita - pește, bacon, ceapă, usturoi, etc. Introduceți jurnal special pentru prevenirea senzației de greață, care indică produsele din care te simți rău ...

    Video: Ce să nu mănânce în timpul sarcinii

    In dieta ta trebuie sa fie un aliment bogat in proteine. Reduce greață: unt de arahide, ouă, carne macră macră. Elimină grăsime. Acest tip de produse alimentare este întotdeauna reciclat greu sistemul digestiv, astfel încât se poate agrava doar greață.

    De dimineața boală vor pasta de dinti menta, ca dintii pot fi curățate mai des și de a folosi pentru clatirea gurii.

    Regula de bază pentru femeile gravide - nu poate merge la culcare cu stomacul plin. Ultima masă ar trebui să fie de două ore.

    Adaptarea la o boală dimineață gravidă

    • Adună-te, evita ca din care bolnav. Vă rugăm să rețineți că greață la femeile gravide nu sunt numai alimente, dar, de asemenea, o cameră înfundat. Unele femei gravide bolnave de parfum, mirosul mașinii, lumina puternică.
    • Nu te grăbi. În dimineața zilei de mișcări bruște duc adesea la scuturare de stomac și greață. Toate mișcările trebuie să fie netede și îngrijite. Treziți-vă în dimineața trebuie să încet, fără a strecurat.
    • Serviciul este întotdeauna pus pe o oră mai devreme, pentru a permite suficient timp să se trezească.
    • relaxa. Uneori, o femeie devine rău atunci când nu este suficient de somn, în mod constant în toate grijile și grijile. În acest caz, trebuie să se întindă în jos, închide ochii, respirați adânc și să încerce să doarmă.
    • Nu zăbovi pe calculator. Gravidă crede că stau pe Internet, un pic distras, și greață treci. Nu, dimpotrivă, greață poate crește și mai mult.
    • Nu uitați să respire aer curat. A fost dramatic de rău? Du-te, mash, și cum să respire adânc și expirați gura nas. Nu există nici o cale de a ieși, deschide fereastra și respira în aer curat.
    • zăpăcit. În unele cazuri, puteți seta-te si uita de greață. Puteți citi cartea preferată, revista, sau de a lua o plimbare. Excelent yoga tratarea greturilor, înot.

    îngrijire medicală! Este imposibil de a scăpa de greață, orice altceva eșuează, iar statul este doar înrăutățește. În această situație, trebuie să mergeți la spital, pentru a evita astfel de stări periculoase ca hyperemesis în timpul sarcinii. Boala duce la pierderea în greutate severă și deshidratare.

    Metode de casă de dimineața de boală pentru femeile gravide

    lămâie

    Fructele citrice au un efect calmant, scuti greață și revigora. Ia-o felie de lamaie si absorbabil-l ca o acadea. Cumparati bomboane de lamaie. Puteți inhala parfumul de ulei esential de lamaie. Costum și alte mirosuri de mandarine, grapefruit, portocale.

    ghimbir



    Acesta este unul dintre cele mai bune mijloace pentru a combate greață. Puteți felie proaspătă de ghimbir rădăcină Adauga ceai. De asemenea, cookie-uri turtă dulce utile.

    mentă

    Video: începutul sarcinii: greață înseamnă

    Cu acest tip de plante poti scapa de greață și de a preveni vărsăturile. Ai nevoie pentru a prepara ceai cu menta, acest lucru a pus câteva frunze în apă fierbinte. Ei bine, ajuta monetării.

    ceai zmeură

    Ia 2 lingurițe de frunze de zmeură, se toarnă 200 ml de apă clocotită. Cu un spasm al mușchilor uterului pot fi îndepărtate cu ajutorul instrumentelor. Bea înainte de culcare. nu se poate implica în ceai, deoarece crește tonul.

    Lavandă și cimbru

    Video: Cum sa scapi de vergeturi? Îngrijire a pielii în timpul sarcinii.

    Coase-te un sac, ori înapoi cimbru, lavanda. Aceste plante au un efect calmant și scuti greață.

    Astfel, dimineața de boală în gravidă nu este un simptom al bolii. Cel mai adesea este un lucru obișnuit. Dacă un mod de viață sănătos, să monitorizeze îndeaproape dieta lor poate atenua sau chiar a scăpa de acest simptom. Urmați toate sfaturile necesare, încercați acasă-eficiente mijloace, atunci nu trebuie să sufere de greață. Sarcina - o perioadă fericită a vieții sale, astfel încât să fie atent ca să nu strice.

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit