ZdorovGuru.com

Vitamine pentru femeile gravide - care este mai bine?

Vitaminyi dlya beremennyih - kakie luchsheModul în care va avea loc în viața unei femei gravide în primele 9 luni ale prejudeca completă disponibilitatea unor informații de sănătate a copilului în viitor (sau, dimpotrivă - dovezi ale bolii). Femeia gravidă trebuie să înțeleagă întreaga responsabilitate încredințate în același complex de timp și, în același timp - un moment de bucurie.

Important!

In timpul sarcinii, o femeie are nevoie să mănânce dreapta, pentru a adera la anumite exercitii fizice, o mulțime de odihnă. Din această listă din cele mai importante este hrana. La urma urmei, ce va mânca gravidă, acesta va pătrunde la făt. Dacă o femeie nu umple dieta ta are nevoie de proteine, grăsimi și carbohidrați, metabolismul va fi deranjat, și într-o mai mare măsură acest lucru ar dăuna copilului.

Aceasta, având în vedere importanța alimentației în timpul sarcinii, ginecologi prescrie la femei complexe de vitamine și minerale. Dar, trebuie să le ia sau nu? Și, dacă este necesar, care din lista mare de vitamina prezent în farmacie, acestea sunt potrivite pentru tine și va fi utilă pentru creșterea și dezvoltarea copilului?

Vitamine pentru femeile gravide - care are nevoie de ele?

vitamine prenatale sau un complexe de multivitamine contin o cantitate mare de vitamine și minerale sintetice, care au ca scop care alcătuiesc deficit de nutrienți, creează corpul unei femei in timpul sarcinii. Dar dacă într-adevăr gravidă atât de necesară în utilizarea unor astfel de medicamente? Putem face fără ele?

Ia vitamine în timpul sarcinii nu trebuie tuturor pacienților, dar numai pentru cei care:

  • În virtutea anumitor materiale sau alte oportunități pitayutsya- rău
  • Femeile gravide care au suferit anterior un deficit de fier anemiyu-
  • Istoria a fost ratat avort, avort spontan sau o altă întrerupere a fluxului normal beremennosti-
  • În cazul în care o femeie gravidă mai mult de 30 de ani.
  • Asta este, dacă nu vă aflați în această listă, apoi de a lua vitamine prenatale nu este necesară. Mai ales, dacă sunteți pe deplin hrănite, și există suficiente legume utile in dieta ta, fructe, carne, pește, cereale, sucuri, etc.

    Vitaminele sunt un medicament, și, prin urmare, ele sunt anumite sarcini fizice asupra organelor vitale, cum ar fi rinichi și ficat.

    Acorde o atenție!

    În cazul în care o femeie în timpul sarcinii dieta normala sanatoasa echilibrata, apoi, în acest caz, un aport suplimentar de vitamine poate afecta negativ corpul său, și anume - duce la hipervitaminoza. Nivelurile crescute de vitamine în organism nu este un impact foarte favorabil asupra dezvoltării fătului.

    Ce gravidă - luarea de vitamine sau nu?

    Gravide este mai bine să nu ia vitamine in timpul sarcinii, si normaliza dieta ta. Încercați să includă în dieta dumneavoastră produse utile, legume, fructe, proteine, cantitate echilibrată de grăsimi și carbohidrați.

    Video: Vitamine pentru femei gravide | Care este mai bine? Experiența personală | Gravitus

    Dacă vă simțiți rău în timpul sarcinii, sau nu va avea o oportunitate materială de a mânca alimente sănătoase și de dreapta, în acest caz, să acorde o atenție la vitamine prenatale.

    Atunci când este necesar să se ia vitamine?

    La momentul concepției trebuie să luați complexe de vitamine obișnuite (acestea nu ar trebui să fie administrat - pentru femeile gravide). In astfel de medicamente conținute exact cantitatea de nutrienți, care este necesară pentru a susține viața și funcționarea unei convenționale „non-gravidă“ organism.



    Când deveniți gravidă, corpul tau va avea nevoie de cantități crescute de vitamine, minerale și alte elemente nutritive. În această perioadă trebuie să acorde o atenție la complexul de vitamine B, care sunt marcate „pentru gravide și care alăptează.“

    Înainte de a sarcinii, nu puteți cumpăra complexe de multivitamine scumpe, dar numai cele care sunt într-adevăr necesare - un acid folic (opțional), vitamina E, și iod. În cazul în care corpul unei femei va fi deficit de substanțele enumerate, aceasta poate duce la fila greșit, toate organele vitale ale fătului. Puteți lua aceste substanțe timp de până la 12 săptămâni de sarcină.

    Mai departe, în al doilea trimestru, un ginecolog poate recomanda o anumite complexe de medicamente (vitamine). Recomandarea se va baza pe starea generală a pacientului de sănătate, cu ultrasunete a fatului si plangerile gravide cu privire la starea sa de sănătate.

    Multivitamine pentru femeile gravide să ia un comprimat pe zi, în timpul mesei cel mai abundent.

    Video: Vitamine pentru femei gravide. GuberniaTV

    Recomandări la alegerea unui complex de vitamine B,

    Când alegeți vitamine prenatale, nu ar trebui să asculte prieteni prietene sau chiar pe cineva incompetent în această chestiune. Cel mai bine este să recurgă la recomandările medicului ginecolog curant, care are experiența multor femei gravide pot analiza ce fel de medicamente este cel mai eficient.

    De preferință, complexul de vitamine a fost conținutul minim de calciu, ca un exces ar putea duce la un fenomen patologic ca giperkaltsiyemiya. Probabil că nu a știut că starea este mai periculoasă decât o deficiență a acestui element.

    În ceea ce privește iod, amintiți-vă - doza minimă a acestei substanțe în timpul sarcinii ar trebui să fie de 200 micrograme. Și în aproape toate femeile gravide pentru multivitaminele, puteți vedea marca de 150 micrograme. Aceasta înseamnă că o cantitate suplimentară de iod trebuie să fie compensate din alimente.

    O prezentare generală a vitaminelor

    Vitamine Eleven Pronatal recomandat pentru femeile care în timpul sarcinii sunt la factor de risc, care este, au amenințarea de întreruperea sarcinii. Dar, amintiți-vă, în plus, va trebui să cumpere pregătirea de iod, ca parte a Elevita Pronatal nu este.

    Vitrum prenatal - cele mai comune vitamine, care conțin cantitatea necesară de substanțe nutritive necesare pentru femei gravide (numai cantitatea de iod este de 150 mcg). Luând aceste vitamine au nevoie de la 1 ori pe zi, ceea ce este foarte convenabil.

    3 loc în popularitate sunt vitamine Alfabetul mamei Sănătate. Principalul dezavantaj al acestor vitamine este faptul că doza zilnică este compus din 3 comprimate, luați una dintre ele gravidă în mod necesar uita.

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit