Un stil de viață sedentar este cauza multor boli

conținut

• Video: seat tolstunov - scaun ortopedică. În cazul în care pentru a cumpăra postura corectorul?
• Video: prevenirea varicelor. exercițiu de zi cu zi pentru picioare.
• Video: acest exercițiu simplu ajută la eliminarea slouching

Experții americani au identificat o relație între un stil de viață sedentar și apariția diferitelor boli. În cursul datelor medicale de cercetare științifică și indicatori de activitate fizică pentru aproximativ 84 de mii. Oamenii au fost analizate. În special, sa constatat ca persoanele care conduc un stil de viață activ, cu 31% mai puțin susceptibile de a suferi urolitiaza (pietre la rinichi).

Video: Acest exercițiu simplu ajută la eliminarea slouching

La evaluarea nivelului de activitate fizică au fost luate în considerare nu numai un antrenament în sala de gimnastică și diverse sporturi, dar orice activitate fizica, la toate. Experții estimează că, pentru a evita riscul multor boli, este suficient o dată pe săptămână pentru a lua timp pentru a rula, durata de aproximativ 1 oră de mers pe jos pe îndelete, timp de 3 ore dx, sau operarea în grădină (grădină), cu o durată de ore aproximativ 4-dx .

Un stil de viață sedentar, completată prin ingestia zilnică de mai mult de 2200 de calorii, un 42% risc crescut de pietre la rinichi. Rigiditatea conduce la o încetinire a fluxului sanguin, dezvoltarea de inactivitate, perturbarea funcționării normale a sistemului venos și limfatic. Țesuturile sunt ședinței în mod constant persoană se acumulează în mod activ toxinele, care se manifestă sub forma unui stand oboseală.

Un alt pericol important al unei astfel de stil de viață este un risc de boli ale coloanei vertebrale. La urma urmei, un om așezat sarcina pe coloana vertebrala a crescut cu aproape 2 ori și. Ca urmare, o sarcină constantă asupra coloanei vertebrale, există o probabilitate mai mare de a dezvolta scolioza, in special la copii cu vârsta sub 14 ani. Pe deasupra, un stil de viață sedentar poate provoca perturbări metabolice care duc la dezvoltarea osteoporozei, diabet si boli cardiovasculare.