Rularea poate ajuta să vă feriți de apariția pietrelor la rinichi!

apariție pietre la rinichi - acest lucru este destul de o problemă comună cu care se confruntă mulți oameni. Și cel mai important, nu știu când te prinde cu această durere teribilă, dureroasă și destul de severe. Dar nu stau să aștepte pentru ea. Trebuie să acționăm. Buna prevenire - este o excelenta protectie impotriva aparitia pietrelor la rinichi. Primul pas este de a afla cine apar adesea la persoanele care fac abuz de alcool, alimente bogate in calorii, duce un stil de viață sedentar și pasivă.

Video: Cauza fierbe

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Washington, a analizat până la 90 de mii de femei care au fost la postmenopauză, în timp ce sensibil la dieta și stilul lor de viață pe care le conduc.

trebuie neapărat să analizeze indicele de masa corporala si vitalitatea pentru experiment. Și așa sa dovedit că cei care sunt mutate fizic la tot 40%, a fost imun la aparitia pietrelor la rinichi, spre deosebire de cei care au condus un stil de viață sedentar. Specialiștii sfătuiți să intre în exercitarea dvs. de viață și de sport, pentru a începe să le nu ar trebui să fie mult, și veți fi în siguranță de la apariția de pietre la rinichi.

Video: pe cele mai importante: toc pinteni, terapia Citokine, distensia intestinului

Care sunt cele mai bune exerciții pentru a alege? Acesta poate fi o lumină, o plimbare de trei ore distanță, și cinci ore de muncă în propria grădină. Dar optiunea ideala, in functie de oameni de știință, este, desigur, alerga, cel puțin o dată pe săptămână, el ar trebui să se acorde o oră - o protecție de încredere pentru rinichii. De asemenea, în dieta lor trebuie să opriți toate alimentele daunatoare si bogate in calorii, deoarece obezitate - acesta este primul factor in aparitia pietrelor.