Cum să luați vitamina E la planificarea sarcinii?

În ultimii ani, calitatea produselor alimentare a scăzut în mod semnificativ.

Din cauza acestei popularitate în creștere câștigat complexe din vitamine sintetice. O nevoie specială de vitamine apare în timpul sarcinii, deoarece starea de sănătate a copilului va depinde în întregime de starea de sănătate a mamei. De aceea, este foarte important să știe cum să ia vitamina E la planificarea sarcinii. În cazul în care mama insarcinate va fi o cantitate insuficientă de acest nutrient, sănătatea copilului este în pericol. Mai mult lipsa acestui oligoelement poate provoca slăbiciune musculară, disfuncție a ovarelor și a tulburărilor hormonale.

De ce avem nevoie de vitamina E?

Rezultatele a numeroase studii medicale au aratat ca vitamina E are un efect asupra fertila si starea generala de sanatate a organelor reproductive ale femeilor. Acesta este motivul pentru care vitamina E in timpul sarcinii este o parte integranta a terapiei medicale. Este demn de remarcat faptul că medicamentul are un număr de contraindicații. De exemplu, pentru a utiliza tocoferol este extrem de nedorit pentru persoanele care suferă de diabet, hemofilie, ciroza hepatica, colecistita sau hipertiroidism. mânca vitamina este strict interzisă în insuficiența renală. Înainte de utilizarea de medicamente, este necesar să se consulte un medic ca tocoferolul poate provoca reacții alergice.

Vitamina E in timpul sarcinii este foarte important, deoarece ajută la normalizarea metabolismului în celule. Acest lucru se datorează faptului că tocoferolul previne dezvoltarea proceselor oxidative. Ca o consecință - membranele celulare rămân consecvente.

Vitamina E are un efect asupra fertil și organele generale de reproducere a unei femei

Video: Vitamina E în timpul planificării sarcinii

De asemenea, vitamina E in timpul sarcinii ajută la eliminarea întreruperilor hormonale și de a stabili circulația normală a sângelui. Astfel, tocoferol creează condiții favorabile pentru dezvoltarea copilului. Deoarece vitamina E este un efect benefic asupra endometrului, riscul de terminare prematură a sarcinii este redusă în mod semnificativ. Cu toate acestea, acest element urmă efect benefic asupra pielii, părului și unghiilor. In plus, vitamina ajută la scăderea tensiunii arteriale și a accelera producția de progesteron.

Vitamina E in timpul sarcinii de planificare

Pentru o lungă perioadă de timp sa crezut că doar au nevoie de acid folic, vitamina E in timpul sarcinii de planificare ia un loc în spate. Cu toate acestea, medicii au constatat că nu se poate face fără tocoferol. Vitamina are același efect ca și progesteron. Acesta este motivul pentru tocoferol ar trebui să fie în a doua fază a ciclului menstrual. Acest lucru va crește șansa unei sarcini de succes.

Tocoferol ajută pentru a stimula imunitatea organismului și de a stabili funcționarea normală a sistemului nervos. Acest oligoelement implicat în formarea placentei. In plus, vitamina E este implicată în formarea de prolactină, care este necesară pentru alăptare de succes. Medicii spun că, atunci când există o cantitate suficientă de nutrienți în corpul unei femei, perturbat funcționarea normală a ovarelor, si creste in mod semnificativ riscul de cancer.

Trebuie remarcat faptul că luarea de vitamine complexe speciale ar trebui să fie completate de un regim alimentar echilibrat. femeile insarcinate, medicii sunt sfătuiți să includă următoarele alimente în dieta:

1. Migdale.
2. Spanac.
3. Piersici.
4. Migdale.
5. caise uscate.
6. Măslinilor.
7. Broccoli.
8. Leguminoase.
9. Carne de vită.
10. Avocado.

Tocoferol ajută pentru a stimula imunitatea organismului și de a stabili funcționarea normală a sistemului nervos

În aceste produse conțin cantități mari de oligoelemente și vitamine esențiale. Mai multe Vitamina E se gaseste in gălbenușuri de ou, lapte și pește gras.

Dozarea Vitamina E

Dacă ați fost numit în funcția de vitamina E in timpul sarcinii - doza este determinată de către medicul curant. În acest caz, medicul trebuie să ia întotdeauna în considerare vârsta pacientului și prezența comorbidităților. Ia-tocoferol atunci când se planifică o sarcină, este de dorit pentru a doua fază a ciclului menstrual.

De regulă, aceasta vitamina se recomandă utilizarea unui ciclu menstrual 16-25 zi. După 25 de zile, medicii recomanda o scurta pauza, chiar daca sansa de fertilizare cu succes a oului este destul de mare.

Cum de a bea vitamina E in timpul sarcinii? În cazul în care o femeie devine gravidă, ea ar trebui să viziteze un medic ginecolog. De regulă, medicul crește doza de medicament. Aceasta este o măsură forțată, deoarece sarcina sintetic vitaminele sunt absorbite mult mai rău. În același timp, ia în considerare dieta femeilor de vârsta ei și istoria personală.

Dozarea este determinată de către medicul curant

 Dupa sarcina de a face mici pauze în primirea medicamentului posibil. Mai mult decât atât, în cazul în care o femeie mănâncă un echilibru, poti face chiar si fara complexe de vitamine, dar decide că e doar medic. In timpul sarcinii, asigurați-vă că pentru a revizui dieta ta. Este de dorit să se excludă din meniul de produse de patiserie, carne, alimente prajite. În meniul pe care doriți să adăugați o varietate de ficat de animale, fulgi de ovăz, legume, hrișcă și ouă. In plus, dieta ar trebui să fie o cantitate suficientă de grăsimi nesaturate. Prin urmare, se recomandă să adăugați mese gata de ulei de măsline sau ulei de seminte de in.

În unele cazuri, în timpul sarcinii este recomandabil să se utilizeze nu numai tocoferol, ci, de asemenea, acid folic. Este de dorit să ia medicamente la 12 săptămâni de sarcină. Acest lucru este necesar pentru a se asigura că fătul este în curs de dezvoltare, în mod normal, și a primit în întregime substanțele nutritive necesare. În timpul recepției de vitamina E nu este în mod necesar de a lua alte complexe de vitamine sau de vitamine. Mai mult decât atât, produsele cu conținut ridicat de utilizare vitamina A este interzisă.

Efecte secundare și caracteristici tocoferol ore

Există cazuri ca utilizarea pe termen lung a vitaminei E duce la diferite reacții adverse. De exemplu, o persoană poate fi o disfuncție a sistemului nervos, care se manifestă un sentiment de apatie, amețeli și slăbiciune. In cazuri rare, un exces de vitamina E provoca sângerare la nivelul retinei a ochiului, dureri de cap, greață. Unii pacienți pot prezenta tulburări ale tractului digestiv, care se manifestă prin diaree sau durere severă la nivelul abdomenului inferior.

utilizarea pe termen lung a vitaminei E duce la diferite reacții adverse

Un exces de acest element poate determina o reducere a insuficienței renale și a sistemului imunitar. De aceea, medicii recomandă insistent să nu pentru a crește doza de tocoferol singur. Excesul de material poate provoca reacții alergice. De exemplu, poate apărea dermatita. De asemenea, utilizarea excesivă a elementului poate declanșa dezvoltarea unor boli grave ale sistemului cardiovascular.

Video: Planificarea pentru sarcină

Pentru o mai bună absorbție a vitaminei E, ar trebui să urmeze anumite reguli. De exemplu, este de dorit să se folosească elementul în timp ce mănâncă. Medicii spun că tocoferolul este mai bine absorbit cu alimente grase. De asemenea, este recomandat să nu utilizeze vitamina E pentru gravide și preparate cu un conținut ridicat de fier în același timp.

Nu se recomandă utilizarea atât antibiotice și agenți vitamina E. Dacă consumați tocoferol într-o formă de tabletă - spălare de droguri fiert sau numai apa imbuteliata in loc de sifon cu zahăr, cafea sau ceai. 30 minute inainte de a primi vitamina dorit să mănânce un pumn de nuci sau alune. O astfel de tehnică va contribui la o mai bună absorbție a vitaminei E.