ZdorovGuru.com

Vitamine B la - utilizarea, în exces, lipsa

vitamina KVitamina K este un compus solubil în ulei. Se acumulează în cantități mari în ficat și alte organe. Vitamina K nu este rezistent la condiții alcaline, raze UV. Un pic de acest grup de vitamine sunt sintetizate intestin, iar acestea sunt absorbite din cauza biliar. Multe vitamina K din organism provine din dieta. De ce au nevoie de vitamina K? Cum este util? Cum de a îmbogăți organismul cu vitamina K?

Importanța principală a vitaminei K

Nici măcar nu cred că acest compus îndeplinește o funcție importantă în organism:

  • Generează și restabilește oase.
  • Acesta oferă sinteza proteinelor.
  • Aceasta protejează împotriva osteoporozei.
  • În procesul participă oxidare.
  • Acesta accelerează vindecarea rănilor.
  • Aceasta susține procesele metabolice.
  • Îmbunătățește munca renală.
  • Ajută la asimilarea calciului.

În plus față de toate funcțiile de mai sus, vitamina oprește procesul inflamator, datorită căruia organismul îmbătrânește rapid și declin al sistemului imunitar. Din cauza cantitatii mari de vitamina K poate prelungi tinerețea.

Medicamentele, care includ cele de vitamina K, este imperativ să se ia în timpul sarcinii. Deci, este posibil pentru a preveni sângerarea în timpul nașterii. Acești compuși biologic activi sunt aplicate înainte de intervenția chirurgicală. Vă rugăm să rețineți că lipsa de substanță duce la complicații grave.

Nu este un secret faptul că organismul uman se acumulează în mod constant o mulțime de toxine dăunătoare, ele vin împreună cu alimente. Toate termină boli hepatice grave. Periculoase o astfel de stare pe care o patologie în timp util nu se manifestă. O persoană care nici măcar nu se poate ghici că a crescut numărul de celule canceroase în corpul său. Numai cu ajutorul vitaminei K le poate neutraliza rapid.

Care conține vitamina K?

Acest grup de vitamine găsite în celulele animale și vegetale, legume cu frunze. O cantitate suficientă de vitamina K:

  • Șoldurile Rose.
  • Spanac.
  • În ovăz, grâu.
  • În conopidă, varză de Bruxelles.
  • In soia.

Pe de vitamina K, bogate în diferite plante medicinale, cum ar fi traista-ciobanului, urzica, ceaiul verde. Există o cantitate mică de vitamina în fructe.

Asigurați-vă că pentru a include în dieta de ficat de porc dumneavoastră, ouă, carne de pui. întotdeauna să păstreze în minte atunci când mâncăm alimente care sunt substanțe liposolubile. Așa că ei pe deplin digerat, este necesar să se utilizeze o cantitate suficientă de grăsime solubil.

Atenție! În cazul în care o persoană care suferă de o lipsă de vitamina K, el poate face o programare K1, K2, K3.

Indicații de vitamina K

compuși biologici în mod necesar acceptate:

  • În diateză hemoragică, sângerare.
  • In hepatita, ciroza hepatică.
  • În răni, după ce a suferit o sângerare în timpul intervenției chirurgicale.
  • Aceasta a crescut fragilitate a vaselor de sânge.
  • Când fenomene hemoragice la copii care au fost născuți prematur.
  • Ca o hemoragie profilactică la nou-născuți.

Doza zilnică de vitamina K

Trebuie remarcat faptul că substanța conținută în produsele alimentare. Dacă va fi pe deplin hrănite, puteți preveni o deficiență. In mod normal, organismul are nevoie de 1 microgram pe kilogram greutate corporală. Dieta trebuie sa fie de 300 micrograme.



Foarte rar îi lipsește vitamina K1. De regulă, un deficit apare atunci când o persoană care aderă la o dieta stricta sau de a lua medicamente care impiedica absorbtia vitaminei K1.

Destul de des de la o lipsa de vitamina K afecteaza nou-nascuti, deoarece nu este conținută în laptele matern. În primele zile nou-născuți au nevoie de până la 10 micrograme de vitamina. În unele maternități substanța se administrează intramuscular.

Video: Deficitul de vitamine B "" - problema secolului 21

Excesul si deficienta de vitamina K

Persoanele sănătoase rareori suferă de o lipsă de vitamina C. Este important să se ia în considerare cazurile în care pot fi cu deficit de această substanță:

Video: Fier (Fe) - Beneficii pentru sanatate, deficienta si exces, alimente bogate in fier

  • In bolile de ficat - hepatita, ciroza.
  • Atunci când leziunile intestinale, tulburări ale producției de vitamine.
  • Când disbacterioza, care apare de multe ori după ce a primit antibiotice, sulfonamide.
  • Când se tratează silitsiatami.
  • Dacă există un consum în exces de anticoagulante.

Simptomele de deficit de vitamina K:

  • Există un sindrom hemoragic.
  • gipoprotrobinemiya apare.
  • coagularea sângelui Disturbed.

Deosebit de frecvent de la deficit de vitamina K sufera bolnav dupa chimioterapie prelungite, boli gastro-intestinale și la primirea medicamente anticonvulsivante. Probleme cu vitamina K apar în dizenterie, tulburări ale pancreasului, ulcer.

Video: Vitamina A - beneficii si dauneaza pentru sănătate, alimente bogate in vitamina A

Important! Pe digestibilitatea vitamina K afecteaza calciu. Nu este necesar să primească simultan minerale și vitamina K, poate duce la sangerari severe.

Ce este excesul periculos de vitamina K? Tu trebuie să înțeleagă că un număr mare de tocoferol conduce la faptul că perturbat organele digestive, cauzand probleme cu coagularea sângelui. În acest caz, există o astfel de simptome:

  • Creșterea transpirație.
  • Greață și vărsături, ca un caz de otrăvire.
  • leziuni pe creier, ficat.

Excesul nu este mai puțin periculos decât lipsa. Sub el numărul de trombocite din sânge crește în mod dramatic. vitamina K deosebit de dăunătoare în cantități mari, la o tromboflebita, varice, migrena.

Contraindicatiile de vitamina K

De droguri este interzis:

Video: Vitamina B6 - beneficii pentru sanatate, simptome de deficit, norma de zi cu zi. Alimentele bogate in vitamina B6

  • Embolie, tromboză.
  • Cu crescut de coagulare a sângelui.
  • Dacă hipersensibilitate la vitamina K.

Astfel, vitamina K este vândut în farmacii în pulbere, capsule, tablete. Înainte de utilizare, asigurați-vă că pentru a citi instrucțiunile, consultați un specialist. Vă rugăm să rețineți că nu poate fi utilizat la o coagulare a sângelui ridicată, în caz contrar este peste sângerare. Pentru a nu trebui să ia mijloace sintetice, este mai bine să prefere produsele alimentare, pe care o mulțime de vitamina C. Păstrați un ochi asupra sănătății dumneavoastră!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit