ZdorovGuru.com

Vitamine prenatale, comentarii

pVitamine pentru femei gravide

- acesta a fost mult timp un subiect controversat, puteți auzi și citi diferitele comentarii care sunt contrare una față de cealaltă. Unii oameni cred că vitaminele din timpul sarcinii provoca doar daune, pentru că în cazul în care unele vitamine acumulează în număr mare, aceasta afectează copilul. Unii cred că este mai bine să mănânce o dieta echilibrata. Iei chimie - vitamine, care pot doar rău, din acest motiv, copiii se nasc foarte mari și alergii. Pe de altă parte, o femeie care este subnutrit, ar trebui să bea în timpul sarcinii vitamine.

Cu toate acestea, există o percepție că vitaminele trebuie luate sub supraveghere medicală strictă. Unele femei pentru a menține sănătatea și frumusețea lor. Trebuie doar să ia vitamine, deoarece copilul ia o mulțime de calciu și vitamina D.

Am nevoie să acorde o atenție la comentarii despre vitamine prenatale?

O mulțime de femei gravide nu mai luați vitamine. Acest lucru este ușor de explicat, mulți nu au încredere în produsul care este oferit. Principalul lucru pentru a alege un cablu adecvat de vitamine de înaltă calitate, acest lucru vă va ajuta un ginecolog, dar înainte ca el să efectueze un sondaj pentru a afla dacă aveți nevoie de preparate din vitamine și minerale. Pentru a vedea astfel de complexe de vitamine - „Vitrum“, „alfabet“, „Pregnavit“, "Elevit“. Pentru fiecare nevoie pentru a alege complexul de vitamine individuale.

De ce femeile gravide au nevoie de vitamine?

Vitaminele sunt necesare nu numai pentru mama, ci și pentru dezvoltarea deplină a copilului. În cazul în care sarcina nu are suficiente minerale si vitamine, aceasta poate avea un impact negativ asupra stării de sănătate a fătului și starea de sănătate a mamei insarcinate. Toate sistemele sunt disponibile pentru a se adapta la starea lor gravide.

Ce vitamine pentru femeile gravide de a alege?

Pentru a evita greșelile, trebuie să examinăm cu atenție acea parte a medicamentului. Unele componente sunt necesare și nu trebuie să depășească norma. Neaparat în complex de vitamina ar trebui să includă - iod, magneziu, zinc, fier, calciu, acid folic, seleniu, vitaminele D, K, B1, B5, C, A, H, B3, B2, B6, E și B12.

Video: iHerb Vitamine pentru copii, însărcinate și care alăptează.

Ia vitamine și minerale complexe este necesară înainte de sarcină, timp de 5 luni înainte de a începe. Hipervitaminoză recepție rezultată vitaminele A, D, transferat gravidă normală rămasă. Dar ce vitamine sunt necesare pentru tine, este mai bine să solicite medicului, el va sfătui adecvat.

să dăuneze vitamine prenatale nu va cauza?

Gravidă a continuat să ceară să utilizeze sau să nu folosească vitamine. Există două fețe ale monedei - cea, femeia medie este puțin probabil să aibă un regim alimentar echilibrat. Asta este, va primi în continuare mai mică decât suma substanțe nutritive necesare decât are nevoie. Și începe să ia o taxă pe ea bunăstarea și sănătatea unui copil. Dar ține cont de faptul că un surplus de vitamine și este de asemenea dăunătoare pentru femeia gravidă și copilul.

De asemenea, ține cont de faptul că fiecare femeie gravidă are o nevoie individuală de vitamine, aceasta depinde de puterea sa. Sănătate, stil de viață, și, desigur, timpul anului. Toate complexele de vitamine au o structură care să răspundă nevoilor femeilor în vitamine, în orice moment al anului, din această cauză și există probleme.

Ce decizie de a lua femeia gravidă despre vitamine?

Este foarte dificil de a găsi același răspuns de credință la o întrebare despre vitamine. Cineva este întotdeauna băuturile lor și consideră că este norma, în timp ce alții cred că acestea pot provoca procese patologice. Este adevărat?



Răspunsul va fi media. În cazurile în care sarcina este în timpul verii, iar ea mănâncă diverse, include în dieta dumneavoastră o varietate de fructe, legume, ea nu are nevoie de un set suplimentar de vitamine. În timpul iernii, cel mai bine este să bea vitamine, deoarece poate exista un deficit de vitamina.

Este necesar să ne amintim regula, nu puteți începe propriile vitamine băuturi fără a consulta un medic și distrugere. Desigur, este mai bine atunci când o femeie primește toate mineralele necesare pentru produsele alimentare, vitamine naturale sunt mai bine absorbite decât chimia.

Video: Revizuirea fata gravidă și un cocktail de vitamine Wellness by Oriflame, pierderea parului ....

Care set de vitamine este esențial pentru femeile gravide?

Norma de vitamine pentru fiecare femeie gravidă individuale. Cantitatea de vitamine depinde de trimestru, pentru că în diferite perioade de dezvoltare, copilul are nevoie de anumite vitamine și minerale. Cel mai adesea, o femeie este deficitara in iod si acid folic.

Primul trimestru este foarte important ca o femeie a avut o cantitate suficientă de vitamine E, A și acid folic. Vitamina E este responsabil pentru hormoni de sex feminin, participă la dezvoltarea placentei și de a proteja femeile de avort. în cazul în care a găsit vitamina E? Cel mai mare număr din uleiuri vegetale - de floarea-soarelui, cătină, porumb. De asemenea, în roșii, spanac, salată verde, mazăre, pătrunjel. Puțin mai mică decât ouă, carne și lapte.

Acidul folic are un impact asupra dezvoltării fetale, este responsabil pentru genetica, formeaza placenta si ajuta la paza impotriva avortului. În cazul în care nu este de ajuns într-o femeie poate dezvolta anemie.

Este foarte important de vitamina B 9 în primele 4 săptămâni de sarcină, este părintele a creierului copilului incepe sa se dezvolte în această perioadă. In caz de deficit de acid folic poate fi viciile în creier. Este conținută în sparanghel, varză de Bruxelles, fasole, făină, spanac, linte, în ficat. Cu alimente este foarte slab absorbit, deoarece este atât de important să bea.

Vitamina A este importanta in primele luni de sarcină, și în trecut. Dar nu poate depăși doza. Acest lucru poate afecta negativ inima copilului și asupra sistemului său nervos. Dar dacă nu este suficient, copilul poate avea probleme cu viziune, oase și nervi. Care conține vitamina A? In ficat de animale, cenușă de munte, trandafir sălbatic, piersici, spanac, țelină, ulei de pește, caise, cătină, spanac. Asigurați-vă că trebuie să fie luate cu grăsime.

Video: Vitamine pentru femei gravide

Deci, în cazul în care o femeie gravidă este încrezător că complet alimentat, acesta nu va trebui să ia vitamine, dacă nu, ei pur și simplu nevoie de ea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit