Pot călători în timpul sarcinii?

Akvaaerobnye antrenament pentru femeile gravide

Multe mame insarcinate interesate de problema - este posibil să poarte un copil și să se joace de sport. Nu toate sporturile sunt permise. In timpul sarcinii trebuie să renunțe la baschet, sală de gimnastică, teren de volei.

Util pentru practicarea sporturilor gravide este aerobic de apă și de yoga. Pe plajă puteți porelaksirovat biți, iar în apă pentru a efectua activități ușoare și plină de satisfacții. Dacă nu aveți pregătirea fizică? Nu întindeți. Nu aveți permisiunea de a sari, a alerga, puterea de a se angaja în sport.

Ce tip de transport este mai bine pentru a alege femeia însărcinată să călătorească?

• Ar trebui să fie confortabil. Cel mai bine este de a alege trenul sau cu avionul.
• In timpul sarcinii este strict interzis să meargă pe bicicletă.
• Autobuzul pentru călătorie de două ore. Amintiți-vă că nu poate veni pentru o lungă perioadă de timp într-o poziție de ședință.
• masina proprie este o opțiune bună, dar roata trebuie să fie altcineva. Dacă călătoriți într-o mașină, aveți nevoie de cât mai mult posibil pentru a opri să se odihnească, să se întindă membrele. fixați centura de siguranță sub burta, nu peste.
• Pentru distanțe lungi este cel mai bine pentru a alege tren. În cazul în care puteți merge la culcare, dacă doriți.

Fie pentru a permite zborurile către femeile gravide?

Aeronava este considerată a fi una dintre cele mai sigure de transport pentru gravide. Dar aici este necesar să se acorde o atenție la timp. Dacă sunteți bine, este sigur pentru a acoperi, începând cu al doilea trimestru, iar in ultimele 7 luni de sarcină.

Video: Călătorind în timpul sarcinii. Atunci când, ce măsuri de precauție, ce să aducă

Mănâncă în timpul zborului nevoie sunt moderat, de asemenea, sfătuiți să bea multă apă. Când te duci pe mare, s-ar putea fi ușor de picioare umflate, astfel încât razuytes și stai confortabil. Pentru a îmbunătăți circulația în picioare, nu uitați să se miște.

De ce nu pot zbura după 7 luni de sarcină?

Principalul motiv pentru interzicerea este hipertensiune arterială, diabet zaharat, tulburări placentare. De asemenea, nu pot risca insarcinata cu gemeni. Amintiți-vă că companiile aeriene documente care zboară nu este contraindicată.

Călătorește în destinații exotice gravide

Trebuie să ne amintim că schimbările climatice, fusul orar, dieta poate duce la consecințe grave. De asemenea, țările exotice sunt periculoase, deoarece acestea au o mulțime de diferite febre. De exemplu, febrei galbene, malaria, care poate provoca sangerari severe, travaliu prematur sau avort spontan. Până în prezent, virusul Zika periculos, ceea ce duce la o boală congenitală a creierului într-un copil. Nu mai puțin periculoase pentru viața Ebola. Deci, trebuie să ne uităm în timpul sarcinii din Asia, Africa și America de Sud.

Video: Pot să călătoresc în timpul alăptării?

Reguli de bază pentru turiști gravide

• Nu uitați să se relaxeze, să nu fie purtat de soare, plaja. Petrece timp în umbră.
• mers pe jos cu grijă de-a lungul nisip, iarbă, pământul gol, sau poate răni piciorul.
• Hainele tale ar trebui să fie spațioasă, respirabil, și cumpărați-vă pantofi confortabil.
• Nu mâncați alimente exotice, sau să bea apă de la robinet.
• Dacă aveți febră, sângerare a început, au existat lupte, contactați imediat medicul local.
• Stoc pe insectifug, foarte atent trata mușcăturile de insecte diferite.
• Nu te peretruzhdaetsya cât mai mult posibil de somn.
• Nu uita să mănânce pe deplin, în ciuda faptului că sunteți în vacanță.
• Nu bea băuturi diferite - vin, lapte shake-uri, bere, BREW. O mulțime de cazuri de intoxicare de aceste tipuri de băuturi.

Deci, tu nu interdicții de călătorie, dar totul trebuie făcut cu moderație. Dacă aveți o sarcină dificilă se produce, atunci acest risc ar trebui să fie abandonată. În absența unor contraindicații, puteți merge la mare, ci doar pur și simplu. Amintiți-vă, mai întâi de siguranță. Încă mai ai timp să călătorească. Care este obiectivul principal - de a face și de a da naștere unui copil sănătos. Fii atent la sănătatea ta! Încă o dată, nu risca viața unui copil.