ZdorovGuru.com

Coborârea remedii populare colesterol

Colesterolul nu este întotdeauna util pentru organism. La urma urmei, de multe ori suficient devine o cauza a bolilor cardiovasculare. Abandonați produse holesterinosoderzhaschih nu este absolut necesar, deoarece în acest caz, ficatul incepe sa produca in cantitati mai mari. Și excesul său duce în cele din urmă la o îngustare a lumenului vaselor de sange, formarea de placi de colesterol care pot duce in cele din urma la blocarea vaselor de sânge, și apoi - atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale alte consecințe negative.

Mai atenți la sănătatea lor trebuie să fie supraponderali persoanelor cu boli de inima, hipertensiune arterială și sub vârsta de 45 de ani. Ce să faci dacă nu poți ține colesterol la nivel? Fie că poate fi redusă fără medicamente? Ce alimente ar trebui să prevaleze în dieta?

Activitatea fizică ajută în lupta împotriva colesterolului

Exercițiul fizic moderat are o proprietate excelent, care ajută pentru a curăța sângele de excesul de lipide. mișcările active nu permit grăsimile depozitate pe pereții vaselor de sânge. Oamenii de știință au observat că lupta împotriva colesterolului este mai eficient atunci când rulează. Astfel, glisiere de până la 70% mai repede expulza grăsimi dăunătoare din vasele de sânge decât persoanele care fac alte sporturi. În cazul în care nu este posibil pentru a da jogging regulat, este necesar să se mențină masei musculare în formă bună, este de multe ori în aer liber, pentru a preveni apariția excesului de greutate. Bolile cardiovasculare, precum și persoanele în vârstă sunt încurajați în fiecare zi pentru a aranja o plimbare de 40 de minute în aer curat. Cu toate acestea, este important să se monitorizeze starea lor de sănătate,  Rata pulsului Aceasta nu ar trebui să depășească o rată a pulsului normală mai mare de 15 de bătăi pe minut.

Fumatul, alcoolul și terapia suc

Video: Reduce colesterolul. De ce nu se poate

alcool - o substanță care poate deveni un medicament și o otravă. Totul depinde de doza. În cazul în care acestea sunt abuzate, organismul va abandona treptat susținerea funcțiilor vitale. Dar 200 de grame de vin rosu sec sau 50 de grame de alcool puternic va ajuta la reducerea nivelului de colesterol rău și de a stimula producerea bunului. Cu toate acestea, înainte de un astfel de tratament este necesar să se consulte un medic, la fel ca în diabetul zaharat, hipertensiune arteriala pentru a bea alcool este strict interzisă.

Terapia suc - este nu numai proceduri delicioase, dar, de asemenea, o modalitate foarte bună de a reduce colesterolul fără medicamente. Proprietățile miraculoase ale sucurilor în lupta împotriva celulita  (Metoda a fost propusă de dieteticieni) a determinat ideea de a desfășura activități de cercetare cu privire la stoarcerea eficiență în lupta împotriva depunerilor de grăsime de pe pereții vaselor de sânge. Se observă că cursul de 5 zile este utilizarea de suc ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sânge. În prima zi a dietei recomandate pentru suc bea 70 g de suc de țelină și 130 g de morcov. În a doua zi de recepție furnizat 70 g de suc de sfeclă de zahăr, 100 g de castravete. Este important să ne amintim că sucul de sfeclă, înainte de a lua poziție necesară în frigider timp de 2-3 ore după extracție. Apple și suc de morcov cocktail cu adaos de suc de țelină consumate în a treia zi de extragere a sucului. Proporțiile sunt după cum urmează: 70-130-70 gram. Suc de varză morcov (50 și 130 g, respectiv), trebuie să fie luate în a patra zi. Și finalizarea procesului de curățare a sângelui de colesterol, 130 g de suc de portocale.



Aș dori să spun câteva cuvinte despre beneficiile ceai verde.  Înlocuirea acestor băuturi de cafea regulate pot reduce nivelul colesterolului cu 15%. Ca parte a ceaiului verde este așa-numitele flavonoide, care contribuie la consolidarea capilarelor. Și, de asemenea, reușesc să aducă colesterol rău din organism, cu un consum zilnic de ceai verde.

Secretele de medicina tradițională în lupta împotriva excesului de colesterol

Pentru a curăța pereții arterelor depozitelor de lipide există un număr considerabil de rețete eficiente medicamente tradiționale. Începerea tratamentului trebuie să consulte un medic, astfel încât ierburile nave spațiale au o serie de efecte secundare. Noi oferim o rețetă câteva eficiente pentru o curățare peretii vasului.

200 grame de alcool și 50 g de usturoi - l ingrediente care pot fi preparate din tinctura de usturoi. Mod de preparare: usturoiul zdrobit prin tocătorului blender, se amesteca cu alcool si se lasa sa stea timp de 10 zile într-un loc întunecos. Este necesar să se ia în fiecare zi, crescând treptat doza. Noi trebuie să înceapă cu 2 picături de trei ori pe zi înainte de mese. Și când a ajuns la 20 de picături ar trebui să înceapă să reducă treptat, ajungând până la 2 picături. Se efectuează un astfel de tratament ar trebui să fie nu mai mult de 1 timp de trei ani.

Puteți găti un remediu gustos - ulei de usturoi. Acest lucru va necesita o pasiune 10 catei de usturoi si se amesteca cu 2 linguri ulei de măsline. O săptămână mai târziu, uleiul de usturoi este gata de utilizare. Acesta poate fi o completare la regimul alimentar normal.

remedii populare pentru scăderea colesterolului: Video

Alimente care ajuta la nivelul de colesterol din sânge mai mici

Mai întâi de toate, este - avocado. 3 săptămâni, aportul zilnic de acest fruct ajută la reducerea nivelului colesterolului sanguin total cu aproape 10%. Uleiul de masline, struguri rosii, vin roșu ar trebui să devină hrană permanentă pe masă. Acesta ar trebui să renunțe la carnea grasă și să o înlocuiască cu dieta. Fructe de mare, și în special pește meniu va nu numai diverse, dar, de asemenea, a scăpa de excesul de colesterol în sânge.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit