Indicații și rațiunea începe să masaj de sân în timpul sarcinii

Video: lunar, AHRINET

Mândria și frumusețea fiecare femeie este un sânii luxuriante, frumos. Cu toate acestea, în timp, își pierd elasticitatea lor, schimbarea formei și dispare de apel de până atunci.

Acest lucru poate fi cauzat de diferiți factori: pierderea in greutate, dramatice naștere și alăptarea fără alimentația copiilor, legate de varsta, si sutiene chiar incorect montate. Elimină acest defect, pur și simplu prin utilizarea serviciilor clinice specializate. Singurul factor de limitare este costul serviciului aici. Din fericire, bisturiu chirurgical - nu este singurul instrument de corecție, și se poate obține un rezultat bun și independent. Pentru a face acest lucru, trebuie să determinați cauza problemei, citiți literatura de specialitate și a viziona un masaj video de piept pentru a ridica un set de exerciții, care este potrivit în cazul dumneavoastră.

Video: masaj în timpul sarcinii

De ce am nevoie de masaj de san

masaj de san ca o măsură preventivă este de a face fiecare femeie după 25 de ani. În timpul procedurii, determină creșterea fluxului sanguin și pielea devine mai stransa. Sondarea glandele mamare pot fi simțit etanșări au apărut în țesutul moale și consultați imediat un specialist-mamolog. Mamele tinere masaj în timpul alăptării va contribui la evitarea angorjarea și mastita răspândirea. Este dovedit științific că san regulat de auto-masaj reduce intensitatea durerii in timpul menstruatiei.

masaj de san ca o măsură preventivă este de a face fiecare femeie după 25 de ani

masaj de san la domiciliu

Înainte de a face masaj de san, de palmier cald și le frotiu cu o crema speciala. Începe cu mișcări circulare pulmonare cald. Degetele ar trebui să atingă doar ușor pielea, fără forță excesivă și compresii care pot provoca durere și răni. Ușor comprima și decomprima piept, face lumina atingând marginea mâinii sale. După 3 - 5 minute, veți simți căldura în piept. În cazul în care primul tratament va avea echimoze sau echimoze, nu vă faceți griji: probabil ai pielii hipersensibile, și masaj trebuie să se facă în fiecare zi, și la fiecare trei zile.

Masaj pentru marirea sanilor - un punct de presiune în axile spre centrul haloul mamelonului. Aceste exerciții vor accelera circulația sângelui și de a spori elasticitatea pielii.

Douches, de asemenea, este un bun stimulent pentru a menține forma de san. In timp ce pentru scăldat, udarea bustului alternativ cald și apă rece. Apoi, îndreptați jetul de la piept și provoacă din stânga și din dreapta. Faceți același lucru, schimbând direcția jetului la opusul. Aceste exerciții vor ajuta la prevenirea vergeturilor. După finalizarea baie, freca prosop cald și răspândirea de san crema hranitoare.

Video: Komorowski. Alaptarea.

Douches este un stimulent bun pentru a menține forma de san

alăptarea

În timpul alăptării, unele femei simt disconfort sever dintr-un exces de lapte, gravitate, timp, chiar durere. Cineva din contră, este foarte mic. De multe ori o mama care alăptează se confruntă cu o stagnante, pentru a face față cu care va ajuta la masaj piept în timp ce hrănire. Este de dorit să înceapă în primele zile după naștere.

Înainte de inițierea procedurii, exprimă lapte și se spală pieptul și brațele. Maseaza din stânga și din dreapta sânii trebuie să fie pe timp de 5 - 7 minute. Nu vă fie teamă de compresii puternice - este util doar pentru a crește lactație.

Uleiul de ricin se face perfect cu sarcinile de masaj, dar nu se poate împiedica să cadă pe mamelon. mișcări de mână nu ar trebui să aducă disconfort. Dacă simți, deci nu masaj corect. Cel mai bine este de a efectua aceste proceduri în fața unei oglinzi, astfel încât să puteți controla acuratețea mișcărilor lor.

Video: De ce ai nevoie de o minge pentru exercitii in timpul sarcinii? marina Vedrova

Cu masaj regulat, puteți evita multe probleme, iar apoi perioada de copil va fi cel mai fericit din viața ta alăptați.

Se întâmplă adesea blocate conductele. În acest caz, după fiecare alăptării lapte integral expres. În cazul în care mai multe surse de blocaj, există o durere teribilă și sentimentul că piept este pe cale de a izbucni. Pune copilul mai des, așa că a rezolvat stagnare. Consultați medicul curant: el va recomanda manipulări complexe de masaj, care sunt sigur de a ajuta.

Cu masaj regulat, puteți evita multe probleme, și apoi perioada alăptării copilul va fi cel mai fericit în viața ta?

Asistența Neprețuit va hidromasaj. Dacă îndreptați jetul de apă caldă direct pe locul de stagnare, aceasta va ajuta pentru a curăța rapid canalele și de a îmbunătăți putinei de lapte.

gimnastică speciale

Deci, dau seama cum se face masaj de san, pot fi susținute de rezultatele exercițiilor suplimentare.

• Stai pe podea, picioarele ori în poziția lotus, cu mâinile încrucișate la nivelul pieptului, coate - în direcții diferite. Când inhalați stoarce palma ta, cum expirati, relaxați-vă. Acest exercițiu ar trebui să fie prodelyvat de 12 - 16 ori în fiecare zi. Aceasta ajută la întărirea mușchilor pieptului.
• Stand erect, ridica bratele deasupra capului, palmele se unesc și acoperi degetele. Când inhalați strâns cu mâinile, cum expirati - te relaxezi. Fa acest exercitiu de 8 - 10 ori. Aceasta ajută la menținerea sânii în formă bună și le împiedică să sagging.