Insomnie și toate cauzele, tratamentul ea

Insomnie (insomnie) este o tulburare de somn patologic.

De obicei, după un astfel de vis, o persoană care se simte o pierdere de putere, oboseală.

tulburări de somn se produce în cazul defectării a ceasului biologic, care sunt responsabile pentru calitatea somnului si de veghe. Ceasul biologic, pregătește persoana să doarmă, reduce răspunsul său, scăderea tensiunii arteriale și numărul de producție epinefrina. În cazul în care există defecte evidente, atunci aceste procese începe dezvoltarea lor activă dimineața devreme, prin urmare, există somnolenta in timpul zilei. Insomnia are motivele sale, care trebuie să fie tratate, precum și alte boli. Cum de a trata insomnie, și ceea ce poate fi conectat, luați în considerare următoarele.

Cauzele insomnie

Pentru a trata în mod eficient manifestarea insomnie, este important să se identifice adevărata cauză a acestui fenomen, și abia apoi începe un tratament competent.

Defecțiunile în ceasul corpului

În prezent există următorii factori:

• Încălcarea regulilor de igienă. Această categorie poate include factori cum ar fi pat prea tare, perne incomode, nici liniște;
• Stresul, anxietatea. De multe ori situatii de stres afecta negativ calitatea somnului, de exemplu, probleme personale sau de muncă;
• Tulburări ale sistemului nervos central (nevroza, o depresiune lungă). Este starea sistemului nervos responsabil pentru caracteristicile de somn: lipsa de somn greu, somn prea ușoară, coșmaruri;
• Tulburări de alimentație. Aceasta se referă la consumul excesiv de alimente, chiar înainte de culcare sau o respingere completă a produselor alimentare (foame, dieta stricta). Este important să nu manca prea mult înainte de a merge la culcare, dar nu se simt foame;
• Diferite boli. Cel mai adesea, pot să apară probleme de somn la pacienții cu boli ale tractului gastrointestinal, tiroidei, scăderea tensiunii arteriale;

Cel mai adesea, pot să apară probleme de somn la pacienții cu boli ale tractului, tiroida, tensiunii arteriale gastro-intestinale

• temerile psihologice. Frica de a coșmaruri vis sau teama de un atac de cord;
• Defecțiunile în ceasul corpului. Acest fenomen poate fi observat atunci când se deplasează în altă țară, în cazul în care fusurile orare sunt radical diferite, precum și activitatea specifică, de exemplu, pe timp de noapte;
• Enuresis. Acest lucru afectează în principal copiii de vârstă preșcolară și a persoanelor în vârstă. Frica de incontinenta urinara pe timp de noapte poate afecta calitatea somnului;
• Insomnie Tratamentul este medicamente care stimulează sistemul nervos central. Utilizarea preparatelor pe bază de cafeina si alte stimulente, precum și antidepresive duc la tulburari de somn. În general, după retragerea de somn revine la normal;
• Varsta inaintata. Aproape toți oamenii în vârstă se confruntă cu problema tulburărilor de somn. Astfel de pacienți au nevoie pentru a sărbători prea devreme de a adormi si trezesc devreme, iar ei au fost somnolenta in timpul zilei;
• predispoziție genetică. Au existat studii care au aratat ca insomnia poate fi moștenită de părinții lor, uneori, o generație. 

Aproape toate persoanele în vârstă se confruntă cu problema tulburărilor de somn

Ce trebuie evitată înainte de a merge la culcare?

Mai întâi de toate, înainte de a trata insomnie, ar trebui să-și reconsidere dieta lor obișnuită. Inainte de culcare, de aproximativ 4 ore, este necesar să se excludă utilizarea de ceai puternic, cafea, băuturi carbogazoase, precum și tincturi magnolie medicinale sau guarana. Alcoolul inhibă, de asemenea, procesele sistemului nervos central, care afectează în mod negativ continuarea unui vis. Nu ar fi abuzat și cantitatea de apă bei. Ultimul aport de lichide ar trebui să fie mai târziu de o oră de somn.

Al doilea factor care afectează calitatea somnului - este un sport activ. Amintiți-vă, ultima activitate fizică ar trebui să fie nu mai târziu de 6-7 ore, imediat înainte de culcare. Același lucru este valabil și pentru oboseala mentala, care afecteaza calitatea somnului.

Un somn nu este recomandat înainte de a merge la culcare, să se angajeze în citind o carte sau ma uit la TV. Opțiunea cea mai optimă - este de a dormi într-o atmosferă liniștită și calmă, fără zgomot inutil și lumină puternică.

Inainte de culcare, de aproximativ 4 ore, este necesar să se excludă utilizarea de ceai, cafea, băuturi carbogazoase puternice

tratament insomnie (insomnie)

 Terapia insomnia implică utilizarea ca un tratament complex și simptomatic, în funcție de cauza patologiei. În prezent, există trei metode care sunt folosite în tratamentul acestui fenomen:

• utilizați rețete de medicina tradițională;
• medicamente;
• medicina alternativa sau fizioterapie.

medicina populara pentru a imbunatati somnul, ofera de a aplica diverse tincturi din plante medicinale. Tratamentul și eliminarea remedii insomnie populare:

• Tinctura de somn-iarbă. Suficient de eficient pentru pacientii de orice varsta, are un proprietăți calmante;
• Extract Valerian. Acesta poate fi administrat sub forma unui tinctura de alcool sau decoctul de material uscat. Are efecte benefice asupra somnului, te elibereaza de stres;
• Ceai pe baza de cimbru, mușețel și hamei. Aceasta reduce tensiunea mentala, recomandat pentru situații de stres. După o săptămână de utilizare a ceaiului tendință pozitivă notabilă în ceea ce privește calitatea somnului.

În ceea ce privește tratamentul medical, de regulă, medicul prescrie medicamente de acțiune hipnotică. Pentru a începe, utilizați cea mai mică doză de cursul tratamentului nu mai mult de 14 de zile, pentru a se evita obișnuirea organismului.

Corvalol

Inițial, medicul recomandă preparatele pe bază de plante, care pot fi cumpărate fără prescripție medicală: Corvalol, Knott, Sedavit. În cazul în care acest grup de fonduri nu a dat rezultate, este recomandabil să se prescrie medicamente mai puternice. Cel mai adesea, medicul poate prescrie :. Tanakan, melatonina, etc Medicamente afectează sistemul nervos central al pacientului, scuti de stres și de a activa hormonul responsabil pentru somn. Ca o regulă, ajuta să facă față cu insomnie de orice fel.

Video: Cum sa scapi de insomnie | # # Lupta Cure pentru a câștiga # # # cura mâner pentru a elimina # # Evitați

In cazurile mai severe, medicul curant prescrie tipul de rețetă de medicație. Acestea sunt considerate a fi puternic și luându-i strict contorizat. Tratamentul se realizează exclusiv sub supravegherea unui specialist, deoarece astfel de medicamente pot provoca reacții adverse, cum ar fi somnolența diurnă excesivă și tulburări de memorie. 

Cele mai cunoscute medicamente prescrise sunt Donormil, Elzepam, Zopiclona, ​​Thorson. Trebuie remarcat faptul că acest grup de fonduri alocate numai după ce medicul determină cauza insomnie.

zopiclone

Maximizarea efectele pozitive ale tratamentului pot fi obținute prin utilizarea de medicamente, igiena somnului si se limita la experiențe nervoase.

Video: insomnie cronica, cauze si tratament

De asemenea, trebuie reamintit faptul că toate pregătirile pentru tratarea insomniei, nu ar trebui să combinați cu alcool.

Terapia fizica ca tratament pentru insomnie

 Fizioterapie ar trebui să fie considerată ca un tratament separat, dar, cu toate acestea, poate fi combinat cu cursuri de medicatie. Acest tratament implica factori de terapie fizică: un câmp magnetic, apa, sarcini electrice slabe.

Terapia fizica ca tratament pentru insomnie

Astăzi, următoarele sunt utilizate procedurile fizice:

• Masaj. Masaj clasic care vizează îmbunătățirea circulației sanguine, în special în zona gâtului. Acesta promovează relaxarea, te elibereaza de stres;
• bai terapeutice pe bază de plante medicinale. bai calde cu utilizarea de ace, lavandă, mușețel posedă proprietăți curative, relaxante și sedativ. Îmbunătățirea somn, normalizează activitatea sistemului nervos central;
• Electroterapie. Tratamentul folosește electrozi speciali care conduc curent la o frecvență redusă. Aceasta terapie afecteaza sistemul nervos, creier, vasele de sânge, alimentând-le și îmbunătățirea somnului ulterioare;
• Folosind droguri de electroforeza. Metoda se bazează pe administrarea de sedative curge prin impulsuri de curent slab. relaxează în mod semnificativ CNS, îmbunătățește circulația, stabilizează starea generală;
• Acupunctura. Acesta imbunatateste starea generala de sanatate, starea mentala, activeaza procesele sistemului imunitar, restabilește somn normal.

Adesea, medicul este recomandat pentru a începe tratamentul de insomnie este cu utilizarea de fizioterapie. Ele sunt un efect mult mai blanda asupra organismului, spre deosebire de droguri, precum si a ajuta la eliminarea cauzei în sine. De asemenea, astfel de proceduri sunt aproape contraindicații și efecte secundare ale acestora apar într-una dintr-o mie. Cu toate acestea, o contraindicație la acest curs de terapie este sarcina si cancerul de patologie.

Acupunctura imbunatateste starea generala de sanatate, starea mentala, activeaza procesele sistemului imunitar, restabilește somn normal

Insomnie cronica - nu este o boala inofensiv, cum ar putea părea. insuficiență persistentă de ore biologice, lipsa de somn sau de somn prea lumina poate afecta grav sănătatea unei persoane. În primul rând, este vorba despre a sistemului nervos, etc. pot fi nereguli în tractul digestiv, creier și sistemul cardiovascular. Prin urmare, cu siguranță, este important să se stabilească cauza acestui fenomen și să caute un tratament de la un specialist competent.