Fitness fără măsură, este dăunătoare pentru sănătatea umană!

Puteți citi o mulțime de articole despre modul de fitness util pentru sănătate, cât de multe rezultate pozitive, și aduce sănătate și pentru figura. Și rareori văzut comentarii negative despre fitness. Și ei au deja și, cel mai important, argumentat. A făcut oamenii de știință elvețieni, care au fost mult timp de lucru pe această temă. Ei au dovedit că formarea excesivă de fitness nu este util, ci mai degrabă un efect negativ asupra sănătate Persoana cheloveka.Esli este angajată pentru mai mult de 15 ore pe săptămână în sala de fitness, un rezultat pozitiv este transformat automat într-un puternic negativ.

Video: Moartea albă: utilizarea de zahăr și dăunătoare pentru atlet și omul comun

Pentru experiment, a fost invitat până la 1500 de persoane in varsta de 15 de ani la 20 de ani. Experții le-au împărțit în grupuri diferite, care vor fi angajate în diferite moduri. Imediat au masurat rezultatele psihologice si fizice de sanatate, iar apoi tot timpul în timpul experimentului urmărire.

Și aici sunt rezultatele șocat și voluntari de cercetare și oameni de știință, cei care au lucrat mai puțin de 15 de ore pe săptămână, au fost mult mai sanatoasa decat cei care se depășit severă pregătire, în timp ce cei care se înscriu pentru punerea în aplicare normală de ore pe săptămână își pierd imediat eficacitatea lor. De ce este acest lucru? Pentru că o persoană trebuie să dea toate cele bune în formare complet, și se poate face până la 4 ori pe săptămână, dar nu mai mult. Dacă este timpul pentru a lucra prin efectul de formare, și, în ciuda că el se va conforma cu ei de multe ori, rezultatul va fi doar mai rău. Loturile trebuie să fie moderate. Cei care aleg să intens și prelungit, de multe ori suferă la diferite inflamații și atrofie musculară, articulațiilor, devine o mulțime de răni. Pentru că trebuie să faci de fitness numai cu moderatie.

Video: afectate de culturism