ZdorovGuru.com

Oamenii de știință au învățat cum să bea apă și să piardă în greutate

Video: 3 Cum să bea apă pentru a pierde in greutate Cum de a pierde în greutate

uchenue-uznali-kak-pit-vodu-i-xudetîn mod constant consumul de alimente bogate in calorii, o greutate de câștiguri persoană. În mod evident, pentru a pierde în greutate, aveți nevoie pentru a merge pe o dieta. Studiile americane clarifica modul de a face acest lucru în mod corect: pentru a îmbunătăți eficiența diferitelor diete înainte de micul dejun, prânz și cină, asigurați-vă că pentru a bea aproximativ 400 ml de apă purificată.

Video: Cum de a bea apă pentru a pierde în greutate

Nutritionistii au fost mult timp pentru pregătirea unui nou studiu, și totuși ei au fost în stare să-l dețină. Rezultatele sunt interesați în multe nutriționiști. Se pare că apa ajută la arderea excesul de grăsime, pierde în greutate, crește eficiența diete.

Oamenii de stiinta americani au efectuat un experiment simplu, confirmând utilizarea apei. Centrul biomedicale din Baton Rouge verificate aproximativ 90 de bărbați și femei cu obezitate. Două grupuri au spus cum să mănânce dreapta. Toți au fost obligați să rămânem la o dietă săracă în calorii: oamenii au fost lăsați să consume 1500 de calorii si femei - 1200 kcal. De asemenea, fiecare dintre participanți au trebuit să bea înainte de a mânca cel puțin 500 ml de apă.

Video: Cum de a bea apă pentru a pierde in greutate?



Experimentul a fost efectuat timp de aproximativ șase luni. După încheierea tuturor participanților la re-cântărit. Rezultatele surprins: prin reducerea aportului caloric și admisia apei în participanții au putut să scape de excesul de greutate de 8 kg. Un rezultate comparative au demonstrat că apa potabilă pierdut in greutate de 2-3 kg mai mult.

Oamenii de stiinta cunosc actiunea secreta a apei: oameni de apă potabilă înainte de masă rapid devine saturat cu ea, așa că nu mânca prea mult. Dacă decideți să piardă în greutate, nu uita despre consumul constant. Doar aici este important să bea apă pură non-carbogazoase. Este interzis să abuzeze sucurile dulci, băuturi carbogazoase, cafea, ceai puternic.

Video: cum să bea apă pentru a pierde in greutate este de a bea apă dreptul la sănătate?

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit