ZdorovGuru.com

Cum de a consolida inima ta?

Kak-ukrepit-serdceInima - un organ foarte important în corpul nostru, fără ea omul nu poate exista pe deplin. La cea mai mică eșecurile în activitatea inimii, există probleme serioase de sănătate. După cum arată statisticile, o mulțime de oameni mor din cauza unui atac de cord, insuficienta cardiaca, tromboza. Ce să fac? Cum de a prelungi durata de viață și de a îmbunătăți funcționarea inimii? Asigurați-l destul de simplu: să acorde o atenție la unele dintre recomandările și întăritori.

Produse pentru a consolida inima

Regula numărul 1. Trebuie să uităm despre alimente grase, deoarece afectează în mod negativ vasele de sânge. Ca urmare, ei încep să-și piardă elasticitatea și pereții lor formează cantități mari de placi de colesterol. Deosebit de dăunătoare pentru tipul de inima de grăsime vegetală, deoarece de multe ori se dezvolta insuficienta cardiaca. Uita de cookie-uri, dulciuri, bomboane, produse de patiserie. Aceste produse conțin acizi grași trans.

Regula numărul 2. Inima sunt elemente esențiale urme, ea are nevoie de o cantitate suficientă de potasiu. De aceea, dieta ta ar trebui să fie banane, caise uscate, ca fructe proaspete de mult - prune, mere, pere și fructe de pădure. Utilă în special afine, coacăze, mure. Cu boabe puteți îmbogăți inima de vitamine și de a îmbunătăți performanța mușchiului inimii, și de a crește nivelul de hemoglobină din sânge. Vindecarea băutură pentru inima este sucul de rodie.

Asigurați-vă că pentru a include în meniul: terci, care este bogat în fibre și fructe cu coajă lemnoasă, în care o mulțime de grăsime util. La fel de important pentru inima este uleiul de măsline, acesta poate fi folosit pentru a dizolva plăcile de colesterol. În cazul în care meniul este o cantitate suficientă de ulei de măsline, vă poate ajuta la protejarea impotriva accident vascular cerebral, atac de cord. Amintiți-vă că uleiul de măsline ajută la întărirea vaselor de sânge, crește elasticitatea lor.

Atenție! Merită să renunțe la junk food și lapte, duce la constipație. Ca urmare, un număr mare de substanțe toxice se acumulează în sânge, care au un impact negativ asupra stării mușchiului inimii.

Amintiți-vă de pește, ar trebui să fie primul curs. Este plin de acizi grași polinesaturați. Cu utilizarea regulată, vă proteja împotriva atac de cord.

Video: Cum de a consolida inima ta

Regula numărul 3. Asigurați-vă că pentru a include în meniul:

  • ghimbir Se ameliorează spasme, îmbunătățește microcirculația și este cea mai bună de prevenire a hipertensiunii arteriale.
  • usturoi Acesta stimulează vasele de sânge și ajută la subțire din sânge.
  • suc de roșii Aceasta ajută la reducerea intracraniană și a tensiunii arteriale. Asigurați-vă că să-l bea in glaucom, hipertensiune arterială.
  • cartofi noi bogate în potasiu. El are un efect pozitiv asupra inimii.
  • Ciocolata neagra naturala Acesta ajută la eliminarea colesterolului rau si de a reduce tensiunea arteriala, imbunatateste circulatia sangelui la nivelul creierului. Amintiți-vă! Util că ciocolata, în care o cantitate mare de ciocolata.

Consolidarea inima de remedii populare

vindecătorii tradiționali nu folosesc medicamente care afectează în mod negativ inima. Ei știu cum să contribuie la consolidarea muschiului inimii. Este important să nu se sine, nu să te rănesc. Dacă decideți să fie tratate cu remedii populare, asigurați-vă că pentru a întreba despre cardiolog lui.

Reteta cu ouă

Se fierbe 20 de ouă, gălbenușurile trage cu ei, umple toate ulei de masline - 200 ml. Păstrați instrumentul în frigider timp de aproximativ 25 de minute. Trebuie să-l ia o regulă: să ia înainte de mese pentru o linguriță. Cursul de tratament - nu mai puțin de 10 zile.

Video: Cum de a consolida inima ta - tonic pentru inima | # Kakukrepitserdtse #edblack

alimente delicioase



Ai mult durere de inimă? Trebuie să mănânci 500 de grame de suc de fructe caviar, nuci - doar 7 piese, stafide - 200 g, miere - 4 linguri. Cu produse pot restabili funcția cardiacă și a reveni la sănătate.

Video: Profesor Neumyvakin: Exerciții pentru a consolida inima

stafide

Acesta este un produs foarte util pentru inima. Acesta include suficient de glucoza, care tonusul mușchiului cardiac. Trebuie să luați stafide, se spala sub jet de apa calda, apoi se clătește cu rece. Asigurați-vă că să se usuce bine de fructe de padure, apoi le mânca pe stomacul gol. Terapia se desfășoară de două ori pe an.

Reteta cu ace de pin

Ia ace de pin - 5 linguri păducel - 2 linguri, măceș si ceapa coaja - 2 linguri. Toate umplut cu 500 ml de apă clocotită. Așteptați Configureaza medicament se aproximativ 4 ore. Ia de trei ori pe zi, înainte de mese.

Rețete cu pătrunjel

Ia patrunjel proaspat tulpini (10 grame), se toarnă vin alb sau roșu uscat (litru), se adaugă oțet (2 linguri). Amestecul se fierbe, apoi plasat miere (300 grame). De droguri ia aproximativ 4 ori pe zi, timp de cel puțin o lingura.

suc de struguri

Trebuie sa bei zilnic 200 ml de suc de struguri. Este util în special pentru persoanele în vârstă. De-a lungul anilor, pereții vasului slăbesc, așa că trebuie să se gândească la întărirea lor.

Medicamente pentru a consolida inima

  • riboksin unul dintre cei mai buni agenți cardiovasculari. Acesta vă poate ajuta să vă îmbunătățiți nutriția mușchiului cardiac, normalizează ritmul cardiac, precum și pentru a relua fluxul de sange in vasele coronariene. Acest agent imbunatateste producerea unei proteine, protejează împotriva hipoxie.
  • Asparkam - un preparat complex, care a inclus magneziu, potasiu. De droguri ajuta la restabilirea inima atunci când organismul suferă de o lipsă de potasiu.
  • Rhodiola rosea Se referă la preparate din plante. Acesta vă poate ajuta să vă îmbunătățiți funcția contractilă a mușchiului inimii. Tinctura luate pe stomacul gol în dimineața. Trebuie remarcat faptul că, pentru fiecare doză este ajustată în mod individual. Înainte de utilizare, citiți instrucțiunile.
  • păducel Este un bun antispastic, cardiotonic și sedativ. Dacă luați în mod regulat de droguri, ai normalizează somnul de noapte, a scapa de tensiune nervoasă.

Deci, cu întărirea regulată a mușchiului inimii nu va avea probleme cu el. Stai cu ochii asupra sănătății dumneavoastră. Ai grijă de inima ta!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit