Mișcarea - sănătate, longevitate, vitalitate.
Video: SPORT 3D - trei simplă mișcare de la vitalitate, longevitate și sănătate la orice vârstă
conținut
Toata lumea viseaza de sănătate bună, spirite bune, și să trăiască cât mai mult posibil. Visele devin realitate, dorința principală și activitatea fizică. În viața modernă, mișcarea este restricționată, oamenii câștigă nervozitate, și de mare emoție, organismul este complet activitate redusă, și, prin urmare, un număr de diferite boli. În cele mai multe cazuri, probleme cu inima si vasele de sange, se umfla, ceea ce duce la cancer, artrita, reumatism, probleme cu metabolism, oboseală nervoasă și psihică. Toate acestea accelerează îmbătrânirea organismului.
Video: Anastasia Tsybulina https://vk.com/club43759443
Exercitarea, mersul pe jos un efect pozitiv asupra sanatatii generale. Trebuie să fii mereu activ, astfel încât să puteți face cu metabolismul carbohidraților și grăsimi. protejarea lor inimă. Persoana activa vine întotdeauna numai într-o stare de spirit buna, este mai ușor să reziste stresului de natură diferită. Una cu cel mai bun exercițiu este mersul normal. mersul pe jos ritmica vindeca sistemul de inima. De asemenea, cu ajutorul acestui exercițiu este mai ușor de a depăși obezitatea. Mersul pe jos calmeaza nervii, actioneaza bine asupra sanatatii mintale.
Dar ar trebui să știi că nu poți face lucruri dramatic, trebuie mai întâi să alegeți o distanță de până la 500 de metri, apoi crește cu 200 de metri. Rata ar trebui să fie nu mai mult de 70 de metri pe minut, la doar o lună a crescut la 80. Dacă absorbi o rată de 140 de metri, trebuie să înțeleagă că acest lucru este mai ușor alerga, decât mersul pe jos. Vara excelent de prevenire roua este mersul desculț prin corp perfect călit. De asemenea, cel mai bun mod de a vindeca corpul este considerat a fi mersul pe jos desculț, și în casă!
Video: Pace pe termen lung. Labazanov Magomed
- Cum este hipertensiune arterială la pacienții cu diabet zaharat?
- Sindrom, cauze, simptome de apatită abulicheskimi și tratament
- Sindromul Oneiroid: simptome, tratament
- Longevitate
- Ce vitamine sunt necesare femeii, și cum să le ia?
- Cum de a consolida inima de remedii populare
- Metode de curățare a organismului, recenzii
- Tot ce trebuie sa stiti despre produsele alimentare care conțin proteine
- Cum de a menține un spate sanatos
- Culturism în îmbătrânirea oprire în vârstă
- Medicii chinezi împărtășit secretele lor de longevitate
- O vizită la serviciul bisericii - aceasta este cea mai bună de prevenire a bolilor
- Resveratrolul - un mod de a longevitate!
- Sexul are același efect ca și exercițiu fizic!
- Depresia reduce perioada de viață a unei persoane
- Baza de sănătate a coloanei vertebrale - Mișcarea!
- Principalele componente ale unui stil de viață sănătos
- Muzicieni creier unic, el aude doar dorit!
- Gimnastica hormonale tibetane: Adevaruri si mituri
- Cum se curata organismul la nivel celular?
- Cum de a elimina tensiunea?