ZdorovGuru.com

Aceasta a lua o presiune scăzută?

HTO-prinimat-pri-nizkom-davleniiPresiune scăzută complet afecta negativ performanțele, pentru că persoana se simte slab, amețeală, doresc întotdeauna să doarmă. Ce se întâmplă dacă presiunea este redusă dramatic? Cum de a ușura starea? Există diferite moduri de a normaliza presiunea, dar nu toate sunt la fel de utile.

Care sunt simptomele deranjez la presiune joasă?

  • oboseală crescută, tulburări de somn.
  • Disipat atenția, memoria se deteriorează.
  • Îngrijorat scurtimea constantă a respirației.
  • Dureri de cap, o persoană își pierde cunoștința, devine sensibil la vreme.
  • Incomod să fie într-o cameră aglomerată.
  • membrele transpirate, omul palid, el cade brusc tensiunii arteriale.

Ce se poate face la presiune scăzută?

  • somn prelungit va ajuta să vă recuperați. Doar aici trebuie să știe când să se oprească. Ai nevoie de a dormi cel puțin 8 ore și până la 12 ore.
  • Ridica-te treptat, fără mișcări bruște, deoarece acestea pot turna în sânge creier. În unele situații, o persoană din cauza acestui inconștient. După ridicarea în picioare, mutați mai întâi la nivelul membrelor, apoi face un masaj ușor al mâinilor, lobii urechilor.
  • Ia un duș de contrast.
  • Restul este necesară în mod activ - Exercitarea, plimbare în aer curat, semn sus pentru înot. Toate aceste metode nu ajuta numai starea dumneavoastră, ei vor întări sistemul imunitar.
  • Nu uita să mănânce micul dejun. O ceașcă de cafea - nu este o opțiune! Pentru a stoc suficient de energie, trebuie să bea ceai verde, mânca niște terci.

Medicamente la presiune scăzută

Uneori, medicul prescrie medicamente speciale de primire, cu care se poate atenua starea:

  • Tsitramon, Piramein, ca parte care cofeina este prescris, în cazul în care în cauză despre durere în inimă și în altele decât joasă presiune articulațiilor.
  • adaptogeni atribuite atunci când vegetovascular tulburări.
  • vitaminele Enerion și B desemnează, în cazul în care apare hipotensiunea arterială după experiențe stresante.
  • Biotredin, Limontar, ca parte care succinic și acid citric, evacuate atunci când persoana observată slăbiciune, amețeală severă.
  • ceaiuri de plante facilitează în mare măsură de stat, creșterea tonusului vascular, normalizarea tensiunii arteriale.

    • Mit și adevăr despre scăderea tensiunii arteriale

    O mulțime de recomandări care ar putea crește presiunea, dar nu sunt utile, este mai bine să prefere toate celelalte moduri.

    Video: Presiune scăzută - ajuta

    Primul mit: consumul de cafea sau ceai tare

    Mulți cred că este mai puternică băutură, beau, presiunea va crește mai repede. Fiți conștienți! ceai și cafea pungi instant - un produse care nu corespund, care nu vă ajută să depășească hipotensiune arterială. Cel mai bine este de a alege pentru cafea pentru prepararea cafelei sau verde cremă de ceai. Trebuie avut în vedere faptul că ceaiul verde este negru mai eficient.

    Atenție! Nu te dus de cafea, în caz contrar aceasta poate duce la o epuizare gravă a sistemului nervos, și leziuni vasculare. Unii confundat în gândire că cicoarea și creșterea tensiunii arteriale de cacao. Nu este asa! Dimpotrivă, băuturile pot scădea tensiunea arterială.

    Dacă vă simțiți slăbit, nu doar să se îndoapă cu dulciuri. Cel mai bine este de a bea o ceașcă de ceai verde. Va contribui la consolidarea peretelui vascular din băuturi cătină, suc de portocale, măceșe, și nu crește tensiunea arterială.

    Video: Scăderea tensiunii arteriale și amețeli în timpul sarcinii

    Atenție ar trebui să bea cafea cu coniac. Acest cocktail distruge complet toate organele sistemice, în special în ceea ce duce la dependența de alcool.

    Al doilea mit: stimulente biologice și ginseng sunt foarte utile



    Dovedit punct de vedere științific, ginseng nu se poate obține dus de val, deoarece duce la o tumoare malignă. Este mai bine de a alege turmeric, ardei iute, scorțișoară. Cu ajutorul lor, este posibil nu numai să tonifia corpul, dar, de asemenea, a scăpa de kilogramele în plus. Scorțișoară pot fi adăugate la iaurt, mere coapte, salate de fructe, în cereale.

    Al treilea mit: hipotensiune arterială se dezvoltă cu o lipsă de sare și grăsimi

    Acest aviz este fals. alimente sărate determină circulația sângelui în vasele, poate crește în mod semnificativ presiunea. Permisiunea este acordată pentru o mică felie se presară cu sare de pâine din făină integrală. Poti manca un castravete murat, alune și un sandwich cu icre roșii sau pește. Nu pot mânca biscuiti, chips-uri sărate cu diferite arome. Cu alimente grase, de asemenea, trebuie să fie foarte atent, altfel poate ruina cifra.

    Al patrulea mit: Postul ajută la depășirea hipotensiune arterială

    Destul de des, postul devine o cauză majoră de hipotensiune arterială. trebuie să consume alimente prin fiecare 3 ore pentru normalizarea presiunii. Dieta ar trebui să fie ierburi proaspete, legume proaspete, fructe. Oamenii de știință japonezi cred că dacă o persoană consumă suficiente fructe, el nu a avut nici o problemă cu presiune.

    Puteți include în dieta branza degresata, șuncă, carne de pui, carne de vită, curcan. Bea sucuri proaspăt stoarse. Cu alimente nu se poate ridica doar presiunea, dar, de asemenea, pentru a consolida vasele de sânge.

    Același gipotonikam mic dejun? Micul dejun ideal este un britanic - omleta cu sunca + o ceașcă de cafea prepara tare. Pentru micul dejun a fost mai util să se includă în dieta de dieta hrișcă, ovăz sau orz terci de cereale și produse din lapte acru.

    Se poate concluziona pentru a stabiliza presiunea, trebuie să corectați și benefic să mănânce, să găsească un mod adecvat al zilei, pentru a evita situațiile stresante. Acesta ar trebui să ia în considerare cazurile în care hipotensiunea arterială este o consecință a unei boli grave, sângerare în organism. În această situație, o nevoie urgentă de a merge la spital. Dacă timpul nu ajută pacientul, poate duce la comă sau deces. Presiune scăzută nu este mai puțin periculos decât de mare, așa că ar trebui să fie luate în serios. Dacă aveți o hipotensiune arterială fiziologică, nu-l rulați, urmați modul lor de viață. Pentru a scapa de o hipotensiune patologică, este necesar să se elimine cauza principala a bolii, înainte de a putea avea grijă de presiune.

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit