Cum de a elimina stomac dupa cezariana

Aproape toate nașterile după secțiunea abdomen plat cezariană anterior, nu devine destul de aspectul estetic.

Există un strat de grasime, pielea incepe sa se deformeze, frunze de elasticitate. Într-adevăr, nu arata foarte frumos, deși este destul de natural pentru o astfel de procedură. Prin urmare, mamele incep sa caute o cale de ieșire din această situație și să încerce să se întoarcă la fosta elasticitate a stomacului. Pentru a face acest lucru, încercați să utilizați o varietate de metode, de la sport imediat dupa cezariana pentru chirurgia plastica.

Selectați ora pentru a pierde in greutate dupa cezariana

Cu toții înțelegem că o cezariana - este un tip de intervenție chirurgicală, astfel încât organismul va recupera mai mult decât cu livrare convenționale. Înainte de a începe un exercițiu fizic sau dieta, trebuie sa treci perioada post-operatorie, și numai apoi începe lupta împotriva excesului de greutate.
Medicii recomanda inceperea exercitarea dupa o cezariana nu mai devreme de 12 săptămâni. Acesta a fost în această perioadă ar trebui să se vindece în comun și durerile dispar. În cazul în care noua mama ma uit la disconfort după 12 săptămâni, diversele exerciții și mobilitatea sporită a interzis, deoarece este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru a determina cauza acestui fenomen.

Video: Cum de a elimina stomac dupa cezariana. Cum de a preda un copil să doarmă prin noapte

Ce să aleagă: o metoda naturala sau chirurgicala pentru a elimina burtă?

Destul de o mulțime de femei sunt sigur de a elimina grasimea de pe abdomen dupa ce a dat nastere singur nu este posibilă și nici un exercițiu nu va ajuta, asa ca alege chirurgia plastica. Cu toate acestea, acest punct de vedere este destul de greșit și se bazează adesea pe o lipsă de răbdare sau de dorința de a se angaja în sport. Desigur, exercitarea nu este la fel de rapid inteligent și va elimina ridurile de pe abdomen, operația, dar totuși posibil. Cel mai bun exemplu - tinere mame, care după 10-14 luni și se mândresc cu o burtă elastic plat.

Medicii recomanda inceperea exercitarea dupa o cezariana este nu mai devreme de 12 săptămâni

repararea chirurgicale - metoda rapida de a scăpa sagging abdomen, dar nu cel mai bun. Trebuie să se înțeleagă că materialul plastic este o altă operațiune care ar necesita o lungă perioadă de timp pentru a recupera. cusături imediat post-operatorie va aduce disconfort și durere, iar perioada de recuperare poate fi întârziată. Vă rugăm să rețineți că, în timpul perioadei de reabilitare, după o intervenție chirurgicală va fi interzis nu numai exercițiu, dar mobilitatea excesivă. Ești pregătit pentru asta, avea un copil?
In plus, tehnica chirurgicală pentru a elimina burtă urât nu oferă o garanție pe viață, rezultatul va trebui să mențină un program de exercitii fizice regulate. Prin urmare, este necesar presei de muzica rock dupa cezariana si plastic.

Nu recurge imediat la măsuri stricte pentru a rezolva această problemă, chiar dacă se pare că este singura metodă. Încercați să înceapă un mod mai blând, și doar apoi să ia o decizie. Cum de a elimina în condiții de siguranță de grăsime burtă și vergeturi după cezariana poate spune o sala de fitness speciale - antrenor.

Metoda chirurgicală de îndepărtare a burtă urât dă garanție pe viață

Ceea ce este necesar pentru a elimina efectele cezariana?

De-a lungul sarcinii, mușchii abdominali, țesutul subcutanat și pielea în sine este întinsă treptat. complexitate suplimentară apare atunci când o femeie este supraponderal. Pentru a normaliza greutatea corporală va ajuta alăptarea și ajustarea puterii. Alimente trebuie să fie sănătos - nu de mare de calorii, dar nutritive. dieta adecvata si echilibrata - este primul pas spre o pierdere de greutate inutile și de a elimina burtă după naștere. Un factor important în a scăpa de vergeturi și abdomen este introducerea de exerciții, care va tonifia mușchii abdominali. Expertii recomanda, înainte de planificare concepție să acorde o atenție la exercițiu, deoarece acest lucru va cumpăra nu numai burta frumos inainte de sarcina, dar, de asemenea, în mod semnificativ la reducerea vergeturi dupa nastere.
O altă modalitate buna de a reduce dezvoltarea de vergeturi - este de a purta o proteză specială pentru femeile gravide. Acesta este conceput pentru a restabili tonusul muscular dupa cezariana si diverse operații, previne divergență de cusături și reduce sagging burta. În plus, produsul este complet invizibil sub haine.

cezariana necesita o recuperare mai mare de genuri convenționale
Bandaj este un medico-profilactic, uzură trebuie să fie de aproximativ 2 luni, după care este de dorit să-l înlocuiască cu un corset. Trebuie remarcat faptul că organismul poate recupera complet după o astfel de livrare nu mai devreme de un an. Dar, pentru a începe să se ocupe de consecințele operațiunii este necesară înainte, pentru că după un an, va fi mult mai greu să-și recapete forma.

Sfaturi pentru a restabili cifra dupa ce a dat naștere prin cezariană nu va fi radical diferit de a da naștere în mod natural. Dar încă mai are propriile caracteristici și nuanțe. Principala dificultate a pierde in greutate dupa o cezariana este formarea de pliuri de grăsime sub cusătură. De asemenea, operația cezariană necesită o recuperare mai mare de livrare convenționale. Deși cusătura în sine și devine invizibil, pentru a elimina pliul de grăsime este foarte problematică.

recuperarea tonusului muscular va fi modul de succes depinde presa de mai mulți factori:

• metoda și tehnica de incizie pentru o cezariană;
• modul în care cusătura este aplicată în mod corect;
• caracteristicile fiziologice ale femeilor.

două tipuri de cezariană este acum utilizat: transversal și longitudinal. tip incizie longitudinală este folosit foarte rar, de cele mai multe ori există o secțiune transversală, și apoi să impună o cusătură specială, care în timp se dizolvă. Cesarean este foarte important ca specialistul cusută corect mușchii abdominali, în caz contrar acestea nu pot crește împreună și flexiune burtă va dura o viață întreagă.

În fotografie puteți vedea burta unei mame tinere într-o săptămână după cezariană. O a doua fotografie - rezultatele după exercitarea în termen de 12 luni.

fotografii înainte și după exercitarea

Cum să piardă în greutate în timpul alăptării?

De multe ori mamele care alăptează pune întrebarea: cum poti pierde in greutate dupa cezariana in hrana. Pentru a începe cu: de a restabili forma lor după naștere, trebuie să vă amintiți trei lucruri care te vor ajuta in aceasta: alimentatia corecta, exercitii fizice, de îngrijire a pielii. Primul element (nutriție adecvată) în timpul alăptării - o respingere de alimente care pot provoca un copil la gaz sau balonare. Reglarea puterii de mama nu va beneficia numai copilul, dar va reduce treptat excesul de greutate acumulată în timpul sarcinii. In timpul dietei trebuie sa te limitezi la consumul de produse de patiserie, în special de drojdie, precum și dulciuri. Acesta va fi foarte util pentru a diversifica dieta dumneavoastră diferite cereale. Nu este recomandat să consume carne sau pește grase, în special prăjită. Dar legumele sunt foarte utile, dar numai fierte sau fierte. În timpul hrănirii alimente crude este absolut dăunătoare pentru copilul tau, si va tortura colici. 

Este important să nu se confunde noțiunile de nutriție și diete, atunci când săptămâni de o femeie așezată pe un fruct sau iaurt. Copilul este mai necesar ca oricând elemente utile care provin din laptele mamei. Prin urmare, în dieta ar trebui să fie o varietate de alimente, dar grăsimea sunt înlocuite cu mai puțină grăsime, și fierte sau fierte.

nutriție adecvată - este doar primul pas la începutul unei noi figura

nutriție adecvată - este doar primul pas la începutul noilor cifre, nu uitați că nu se poate face fără sport și de îngrijire a pielii. Dacă este posibil, du-te pentru o baie sau dans. Case le pot face. Începeți cu suma minimă de exercitare și de a crește treptat sarcina.

În ceea ce privește îngrijirea pielii, va exista varietate foarte util de Scrubs, care sunt aplicate pe abdomen și un duș.

A scăpa de burtă urât și părți

După cum sa menționat mai sus, primul pas pentru a restabili figura dupa cezariana - este o dieta, al doilea - activități fizice și sportive. Vă atragem atenția asupra faptului că încărcătura trebuie să fie minimă, în special în presă. În caz contrar, cantitatea de lapte poate fi redus în mod semnificativ. Dacă vă simțiți durere în timpul antrenamentului (chiar și lumină), trebuie să contactați medicul dumneavoastră, deoarece acest lucru nu este întotdeauna norma.

Video: elimina stomac dupa cezariana

Este cel mai bine să se consulte cu un antrenor cu experiență, care vă va spune setul cel mai blând și eficient de exerciții pentru restaurarea cifrelor. Cel mai eficient mod de a combate sagging burta dupa ce a dat nastere este considerat a fi aerobic de apă. La aceste sesiuni implica toate grupele de mușchi, și astfel nu se poate obține numai scăpa de stomac, dar, de asemenea, pentru a strânge corpul ca un întreg. Cu toate acestea, să se angajeze în akvaerobika posibilă numai după vindecarea completă a îmbinării.

Cel mai eficient mod de a combate sagging burta dupa ce a dat nastere este considerat a fi aerobic de apă

Va fi masaje utile și diverse, în special celulita folosind creme și tundra de legume pe bază. Acest masaj poate fi, de asemenea, efectuate la domiciliu. În primul rând, să ia un duș de contrast obișnuit și, apoi uscat. Acum, cu pensula speciala de masaj ia masarea șolduri, abdomen și picioare, este necesar să se aplice crema procedurii de întindere. Podobnyyregulyarny masaj vă va elibera treptat de la sagging burtă și "coaja de portocala".

Nu fi descurajat dacă vă recăpăta forma nu va funcționa imediat, deoarece muschii abdominali întins 9 luni, prin urmare, rezultatele imediate pot fi de așteptat. Cu toate acestea, starea de spirit pe rezultatul răbdare și diligență necesară va fi mulțumit de succesul inițial.

Pierde Greutate După Cesarean

Dupa nastere, plumb în ton nevoie nu numai presa, ci și întregul corp. În cazul în care nu există contraindicații, apoi se trece la ușoară efort poate fi cât mai devreme de 2 săptămâni după cezariană. Pentru a începe efectuarea unui exercițiu de a restabili pelvisul musculare și înapoi. Mai târziu, după 5 săptămâni puteți adăuga exerciții pentru a consolida presa: start presa de rock dupa cezariana începând cu 10 de ori pentru 2 seturi. În fiecare săptămână, aveți nevoie de un pic complice sarcina și se adaugă numărul lor. Într-o lună, va fi posibil să se observe rezultate clare, iar sanatatea ta va imbunatati in mod dramatic.

Dupa nastere, plumb în ton nevoie nu numai presa, ci și întregul corp

Înainte de orice sarcină, consultați medicul. El trebuie să fie sigur că examina, verifica modul de vindecare a permisiunii în comun, și numai apoi da de a se angaja în sport.

Video: Ea a publicat fotografii candid ca răspuns la cei care cred că cezariana este o „muncă simplă“

Un articol de îmbrăcăminte de compresie după cezariana

Mai devreme am scris pe scurt despre haina de compresie sub forma unei benzi, care este necesar, după o cezariană și ajută să facă față efectelor nașterii. Acum aș vrea să vorbesc cu mai multe detalii despre acest tip de lenjerie și rolul său în viața mamelor post-natale.

Deci, ceea ce constituie un bandaj, care este un articol de îmbrăcăminte de compresie? Acest tip de lenjerie de corp este creat printr-o tehnologie specială, folosind materiale moderne. ciorapi de compresie este fabricat din "respirabil" țesături pe care o poti purta in orice anotimp. tesatura speciala imbunatateste microcirculatia (fluxul sanguin), astfel previne formarea cheagurilor de sânge. Are un efect pozitiv asupra cusături postoperatorii, accelerează vindecarea lor. În plus, o astfel de bandaj masaje pielii în timpul mersului pe jos și de circulație, care va accelera procesul de recuperare a fostei cifra. corsete sau bandaje de compresie nu au doar efectul terapeutic, dar, de asemenea, modelul vizual figura, invizibil sub haine. 

Un articol de îmbrăcăminte de compresie după cezariana

bandaj de compresie Interval dupa cezariana variat, puteți alege cel care este cel mai potrivit pentru tine:

• bandaj genunchi și cu talie înaltă;
• bandaj sub forma unui corset, care este conectat cu chilotei scurte, pantaloni scurți;
• Genunchi bandaj de mai sus, cu armături suplimentare în zona de șolduri, talie și abdomen;
• ciorapi de compresie pentru a purta dupa o cezariana. Reducerea riscului de varice;
• bandă standard cu câștigul în zona abdominală;
• ciorapi de compresie ca jambiere cu talie înaltă, previne formarea varicelor;
• lenjerie de corp ca jambiere cu talie superzavyshennoy. Acesta are un efect triplu: vene anti-varicoase, accelerează efectul de vindecare al cusăturii, corectează figura.

Ne-ar dori să se constate că banda și celălalt Jersey după cezariana este mai bine să cumpere în farmacie sau magazin de companie, dar nu va fi în măsură să furnizeze garanția și alte documente relevante care confirmă originalitatea produsului.