Dieta pentru acnee: consultanță de specialitate

Dieta nesanatoasa afectează întregul sistem digestiv și, în funcție de corectitudinea activității sale pe tot corpul. De aceea, în timpul încercărilor și examinărilor efectuate de medici, pot fi diagnosticate cu boli ale organelor interne, care afectează starea de sănătate a pielii.

Cel mai adesea, cosuri apar din cauza unor probleme cu stomacul, intestinele, vezica biliară, care într-o măsură mai mare și efect dieta greșit, dar pentru că noi ar trebui să devină mai serios și de a dezvolta o dieta si dieta pentru a include cât mai multe produse utile și eliminarea rău intenționate.

produse pentru o piele sanatoasa

Datorită cercetării speciale de nutriționiști, astăzi putem afirma cu exactitate o listă de produse care afectează starea de sănătate a pielii:

• Apă curată pentru acnee. Acnee Dieta trebuie să fie "Resursele de personal" multă apă curată. Apa afișează corpul unei multitudini de substanțe nocive, normalizând astfel operarea unor organe. Apa potabilă ar trebui să fie pe tot parcursul zilei, chiar și în momentul în care băutura specială și nu doriți. Cantitatea minimă de apă pentru un adult este de 8-10 pahare pe zi. Curat, rece, nu carbogazoase și dulce - doar astfel încât apa trece în cont. Din cauza cantității dreapta continuă a apei în organism, acnee va dispărea rapid datorită reînnoirii celulelor pielii;
• Uleiul de măsline de la acnee. Uleiul de măsline - o altă componentă a dietei pentru tratamentul acneei. Acest produs conține vitamine, tocmai cei care sunt responsabili pentru tineret și starea generală de sănătate a pielii - vitaminele E și A. Cu utilizarea de ulei de măsline, pielea devine mai sanatoasa si elastica, va dobândi culoarea normală. Uleiul de masline poate fi consumat sub orice formă - în prăjirea, stinge, ca sos pentru salată, și așa mai departe;
• Ceaiul verde pentru acnee. Ceaiul verde poate fi una dintre componentele dietei pe acnee zile. Adică, îl puteți folosi pe o bază de zi cu zi. portii stabile de ceai verde - o mare sursă de antioxidanți și catechine, poate ajuta nu numai în curățarea pielii de la acnee, dar, de asemenea, pentru a combate cauzele care cauzează inflamație a datelor;
• Nuci și grâu împotriva acnee. Aceste produse sunt o sursă de seleniu - o componenta care joaca un rol important in sanatatea pielii. reparații seleniu celulele deteriorate și, astfel, previne dezvoltarea de acnee. În plus, nucile conține alte componente care au un efect benefic asupra netezimea pielii și catifelat;
• Pește și carne în dieta contra acneei. Poate că acest lucru este cel mai cunoscut și cele mai bune surse de proteine, fără de care nu poate funcționa corect, nici un corp uman. Cantitatea corectă de proteine ​​consumate zilnic, este prevenirea unui număr mare de boli, precum și o armă excelentă împotriva acneei.

Cea mai buna dieta pentru acnee: alege propria lor, și de a scăpa de inflamație la nivelul pielii

Utilizare la exterior a produselor

Apropo, oricare dintre aceste produse pot fi utilizate nu numai în produsele alimentare, dar, de asemenea, utilizat topic:

• apa limpede - spălare dimineața și seara, cu câteva picături de suc de lămâie proaspăt;
• ulei de măsline - Ușor de ștergere pe timp de noapte, ceea ce permite să-și păstreze umezeala fără înfundarea porii;
• ceai verde. Ștergându locuri învinge cuburi de gheață acnee din băutură are, de asemenea, un mare efect asupra pielii - tonifiere și revigorante;
• Grâu și nuci - produse pentru măști hrănitoare, care va pune în piele substanțele nutritive necesare;
• Carne și pește - Destul de ciudat, dar chiar și cele pe care le pot face măști speciale, care au un efect pozitiv asupra pielii.

Orice acnee dieta nu numai că ajută să scapi de inflamație a pielii, dar, de asemenea, reduce presiunea asupra organelor interne, care afectează întregul organism numai pozitiv.

Video: Cum sa scapi de cosuri si puncte negre de repede?! ACNEE / Sfaturi mele!

Dieta pentru acnee tratament: este necesar să se elimine din dieta

Orice dieta pentru acnee, indiferent în cazul în care acestea sunt - pe fata, spate, etc. - se bazează pe excluderea și de compensare, pentru a fi precis, la optimizarea nutriției umane. Aceasta este, meniul zilnic standard completat cu produsele necesare și componente, și altele care sunt nocive pentru organism - sunt excluse. Printre acestea se numără următoarele produse:

• dulce. Dieta pentru acnee pielii limitează în mod necesar utilizarea de dulciuri. Desigur, pentru a elimina complet dulciuri, zahăr, ciocolată și alte produse similare pot doar câteva procente din oameni, dar pentru a face acest lucru și nu-l merita. Consumul de lucru este posibil numai în cantități foarte mici și destul de rar sa nu bloca esofag și nu afectează funcționarea tractului digestiv;
• Băuturi cu coloranți. Acestea ar trebui să fie complet excluse din dieta, precum și orice băuturi carbogazoase. Baikal, Cola, Sprite, Fanta, Tarhon - toate acestea sunt doar un efect negativ asupra organismului și crește șansele de acnee pe fata, și, prin urmare, este mai bine să se schimbe băutura mai plină de satisfacții decât să răsfăța papilele gustative și de a primi în fiecare zi mai mult și mai inflamație a pielii;
• Fried și gras. Acesta a fost mult timp cunoștințe comune, care nu numai dieta pentru a scăpa de acnee "transformă" de produse similare, dar, de asemenea, practic, cunoscut de fiecare dieta. Din nou, amintesc că abandona complet produsul nu trebuie, trebuie doar să normaliza porțiuni. O mai bună, desigur, și uitați vasul rău, dar dacă pur și simplu nu își pot permite să refuze, apoi mânca calitate - carne prajita in ulei de masline, fripturi din carne naturală, și așa mai departe, mai degrabă decât de produse semifinite din supermarket-uri, în cazul în care, în plus față de carne 10%, componente dăunătoare - altceva. În plus, ar trebui să țină cont de faptul că excluderea din dieta de prăjit și gras, vei avea o șansă de a scăpa de multe probleme cu tractul gastro-intestinal;
• Țigări și alcool. Acest lucru este într-adevăr o problemă de generația noastră, de a face cu faptul că este foarte dificil. bere rece într-o seară de vară, un cocktail delicios într-un club de noapte, o țigară cu cafeaua de dimineață - efecte asupra organismului, o reacție care poate fi cosuri pe fata, spate, brațe și picioare. Lupta cu obiceiuri proaste este foarte dificil, dar este necesar să se stabilească un obiectiv și du-te pentru el, deoarece afectează nu numai frumusețea exterioară, ci și starea de sănătate a întregului corp;
• Acru, sărat, picant. În general, în cazul în care o persoană nu are probleme anterioare cu stomacul sau procesul digestiv general, utilizarea moderată a acestor produse nu va avea nici un impact negativ. Dacă există probleme, atunci muraturi, ardei iute și roșii baril acru, înrăutăți situația. Aruncați produsele similare la timp, și nu va avea de suferit de acnee, precum și neplăcute râgâielii, arsuri la stomac si dureri de stomac.

Curățare Dieta pentru acnee sau acnee dieta in fiecare zi - alegerea este a ta

Video: Cum pot scapa de acnee | veganism | Îngrijire a pielii | alimente

De fapt, o dieta pentru acnee pe frunte sau o dieta pentru acnee pe bărbie - este aproape la fel, pentru că există cosuri pe fata de motive multiple, aproape identice. Încercați să mănânce în mod corespunzător și acnee va merge încet departe. Desigur, folosind doar dieta pentru acnee pe obraji sau alte părți ale corpului, nu puteți elimina complet tumorile, pentru că cel mai bun mod de a scăpa de ele - este o abordare holistică. Dieta este o componentă majoră a complexului, dar toate acnee vindeca ea le pur și simplu nu se poate. Vă recomandăm să citiți articolul despre dietă fără gluten.