ZdorovGuru.com

Cum sa scapi de dependenta de Internet?

Kak izbavitsia zavisimosti internet otPână în prezent, oamenii nu pot imagina fără Internet. Rețeaua este utilizată pentru divertisment, muncă, câștiguri, comunicare. Noi nici măcar nu am observat cum, treptat, devin dependenti de viata virtuala. Unii experți asemui această relație cu dependență. Terapeuții au raportat că dependența de Internet se manifestă sub forma de o dorință constantă de a obține on-line. Aproape 10% dintre utilizatorii care suferă de această boală mintală.

Care sunt diferitele tipuri de dependenta de Internet?

Dependența de rețelele sociale

Acest tip mai frecvente, apare cel mai frecvent la adolescenți, precum și cu persoanele timide și nesigure. În viața reală, un om legat, nu poate comunica cu alte persoane, dar lumea virtuală face posibilă să-și exprime. Unii oameni sensibili se obișnuiască să fie întotdeauna în „Online“, astfel încât, chiar utilizarea de rețele sociale la locul de muncă, aceasta va afecta în mod negativ afacerea lor. Acesta este motivul pentru care multe companii și organizații au voie să intre într-o rețea socială, până la desfacerea contractului.

Dependența de jocuri de noroc pe Internet

Mulți oameni de jocuri de noroc nu se poate imagina viața fără cazinouri online, ruleta si alte jocuri. Ele nu sunt diferite de real, Internetul este mai accesibil decât cazino real. Astăzi, există o mulțime de jocuri care promit în modul on-line vygrat o sumă destul de bani, astfel încât cartoforul începe să alimenteze contul, iar apoi foarte dezamăgit atunci când pierde. Vă rugăm să rețineți că această dependență joc nu este mai puțin periculos decât real.

jocuri fantezie deosebit de periculoase, acestea conduc la faptul că adolescenții se pierde complet contactul cu realitatea și de a trăi într-o lume virtuală. Psihoterapeutii au dovedit deja că este din cauza acestor jocuri copilul creste furios, agresiv, are un număr de complexe. Jucătorii din spatele în dezvoltare, care suferă de diverse boli ale organelor interne, pentru că aproape nu se mișcă, stă întotdeauna la calculator.

Unii oameni folosesc Internetul pentru vizualizarea directă a filmelor erotice, jucând sexul virtual. Pe de o parte, nu este nimic periculos. Dar, pe de altă parte, pentru că acest lucru se rupe multe familii, pentru că oamenii își pierd interesul pentru partenerul lor preferă o viață privată virtuală.

dependenta de Internet - norma sau patologie?

Toate dintre noi de ceva dependent, dar este important să știi când să se oprească. De exemplu, numai în zilele de sărbătoare un alcool băutură, în timp ce altele nu pot imagina viața fără el. Așa este și cu Internetul. Pentru unii - este o modalitate de câștiguri, o distracție plăcută, dar pentru alții - sensul vieții.

Despre patologie poate spune atunci când o persoană încetează să trăiască într-adevăr, uita de problemele sociale și de pe piața internă, nu are planuri în viață, el nu a fost interesat de viitor, este benefic să se ascundă în spatele unui calculator, și tot timpul petrecut alături de el. În acest caz, avem nevoie de asistență psihologică imediată.

Caracteristici cheie în funcție

  • vizitarea site-uri mecanic. Te trezești dimineața și să înceapă imediat verificarea e-mail, nervos de așteptare pentru o scrisoare, pentru a primi placere de la ea.
  • Evaluarea inadecvată a timpului petrecut pe Internet. Dacă aveți prieteni, rude spun, că sunt în mod constant ședinței în rețea, ia în considerare dependența de dezvoltare.
  • Refuzul de comunicare reală cu oamenii. Ai devenit mai ușor de a comunica on-line, așa că nu vreau să merg nicăieri? Petrece tot timpul liber pe Internet? Trebuie avut grijă. Trebuie să trăim cu adevărat. Comunicarea online - este bun, dar nu trebuie să uităm despre comunicarea în direct.

Moduri de a scapa de dependenta de Internet

Psihoterapeuții au dovedit că una dintre cele mai eficiente metode este contactul personal cu terapeutul pacientului. Nu vă bazați pe consiliere psihologică on-line. Ele sunt ineficiente!

Video: ÎNCĂ NU PREA TÂRZIU! Cum sa scapi de dependenta de Internet?



Înainte de a trata dependenta, trebuie să vă asigurați că există în realitate. Cum să te testa? Se înregistrează timpul, cât de mult cheltuiți pe Internet în timpul zilei, pe timp de noapte. Asigurați-vă că pentru a specifica cât de mult vă petrece timpul căutând informații corecte și de muncă. Dacă petreci mai mult timp pe rețelele sociale, juca jocuri, filme de ceas, video, o nevoie urgentă de a lua măsuri.

Pentru a scapa de dependenta de Internet a scrie în mod clar timpul pe care îl petrece pe un loc de muncă, nu merg dincolo de ceea ce este permis. Guvernata de regulile disciplinarea tine. După ceva timp, veți observa că cele mai multe au timp.

Intrebati-o pe cea a iubit pentru a bloca site-urile pe care le petrec timpul fără țintă. În cazurile severe, dezactivați complet Internet.

Ești singur? Internet - este singura ta bucurie? Ia un animal de companie cu ei va trebui să meargă, să-și petreacă ceva timp, asa ca nu va fi plictisit. De asemenea, se alăture o sală de gimnastică, încercați ca timp în compania veselă de prieteni peste pot fi efectuate, prieteni.

Video: Cum sa scapi de dependenta de calculator [Tratamentul Internet Addiction Disorder hipnoza]

Nimic nu ajută? Nu te poți controla? contactați imediat un terapeut. Medicul va afla cauza rădăcină de dependenta, prescrie tratamentul necesar pentru a scăpa de dependență.

Principalele recomandări pentru iubitorii de Internet

Este interzisă:

  • Pedepsi pe cineva, opriți rețea (cum este de a face de multe ori părinții), așa că toate capetele scape din casa, stres, depresie.
  • Pentru a renunța la comunicare reală în favoarea virtuale.

permis:

  • Sprijinirea persoană dependentă de Internet, să-l ajute să depășească dificultățile vieții.
  • Aflați pentru a depăși crizele și problemele.
  • Controlați-vă emoțiile sau unul dragi.

Cine mai bine pentru a aborda? Am spus că ajutorul pe care il poate doar terapeut. El deține o lucrare specială psiho-corecție, va ajuta să se adapteze societății, viața reală.

Deci, trăiesc cu utilizarea, nu pierde viața pe lucrurile mici. Bucurați-vă de natura vă înconjoară, comunicarea cu cei dragi, prieteni, nu insista asupra lumii virtuale. Scapa de dependenta de Internet!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit