ZdorovGuru.com

Cum de a restabili flora intestinală?

Video: Cum se restabilește microflora intestinală și imunitatea

microflora Intestinal este o colecție de diferite microorganisme care sunt caracteristice unui anumit organism. Aceste microorganisme, interacționând determină funcționarea normală a intestinelor. Trebuie avut în vedere faptul că nu toate microorganismele intestinale asigura un efect pozitiv asupra lui.

Astfel, bacteriile benefice ajuta la digestia alimentelor, absorbția vitaminelor esențiale ale omului, în timp ce asimilarea microorganismelor dăunătoare produse de fermentație, dezvolta produse de putrefacție, care afectează în mod negativ intestinelor. Microflora intestinală este necesară nu numai pentru funcționarea unui singur organism, ci și întregul corp uman, importanța sa poate fi comparată cu importanța ficatului și rinichilor, în același timp.

Microflorei corect de lucru este de mare importanță pentru sănătate, deoarece cauzează activitatea coordonată a tuturor organelor. bacterii benefice alcooli, acizi și neutralizate alte emisii care sunt produse de microorganisme dăunătoare.

Prin urmare, este necesar să se ia în considerare faptul că prevalența microorganismelor dăunătoare, duce la dezechilibru intestinale care cauzează îmbătrânirea generală a organismului, având în vedere faptul că alocarea făcută de dăunătoare bacterii, otrăvească-l.

Violarea apare deoarece microflora intestinală a schimbărilor calitative și cantitative în compoziția microflorei, acest lucru se întâmplă de obicei cu malnutriție. Astfel de încălcări sunt numite disbioză.

Cum de a restabili microflorei intestinale

Deci, dieta săracă și alți câțiva factori duc la întreruperea microflorei și, prin urmare, boala a tractului gastro-intestinal. Pentru a determina tratamentul optim al dysbiosis, este necesar să se cunoască cauza.

Experții recomandă utilizarea de preparate cum ar fi „Bifiform“ (conține un mediu nutritiv pentru microorganisme). Acest medicament ajută la normalizarea microflorei și a restabili sistemul imunitar uman. De asemenea, de multe ori medicii prescriu picături de clienții săi "Hilak punctul forte"Aceasta contribuie la o curățare completă a bacteriilor negative, intestine și conduce la restabilirea pH-ului optim al stomacului.

Este important de știut că prebiotic este un produs extrem de natural, care este normalizeaza nu numai microflorei intestinale, dar, de asemenea, îmbunătățește imunitatea. Ca urmare, medicamentul prevede normalizarea generală a funcționării organismului uman.

Video: Cum refacerea florei intestinale după antibiotice? Ce este EM Kurung? [Noroc]



Probioticele sunt ingrediente alimentare care nu sunt absorbite de intestin, dar contribuie la creșterea sporită a microflorei și creșterea numărului de microorganisme benefice. în cantitatea maximă de probiotice conținute în usturoi, trufă albă, ceapa si praz mari, rădăcină cicoare și verdeață păpădie, sparanghel, făină de grâu și de tărâțe, banane și altele.

Normalizarea microflorei intestinale

Și pentru a restabili numărul optim de microorganisme benefice in dieta este necesar să se includă alimente bogate in pectina si fibre, care se găsesc în legume proaspete, fructe și cereale. Aceasta include și produsele lactate, ele conțin, de asemenea, un număr mare de bacterii benefice. Ei suprima mediul putrezită, ajuta la restabilirea echilibrului microorganismelor in intestin.

Dimpotrivă, ar trebui să se limiteze în dieta dumneavoastră dulciuri, făină și carne. De asemenea, este posibil, nu este necesar să se utilizeze hormoni, pastile, energie care sunt stresante pentru organismul de dormit.

efect pozitiv asupra normalizarea microflorei intestinale display-uri folosesc diferite cereale și pâine integrală. Aceste produse afectează normalizarea scaunului, va ajuta la restabilirea funcției enzimatice-aspirare a mucoasei intestinale, a restabili activitatea muschilor sai.

Video: Cum se restaurează microflorei intestinale?

De asemenea, în timpul normalizarea microflorei intestinale atunci când este posibil, pentru a folosi un catel de usturoi aproximativ o oră înainte de masă.

Produsele fermentate pentru a menține o microfloră favorabilă

Diverse produse lactate care sunt îmbogățite lactobacili și bifidobacteria, mai mult decât un efect benefic asupra microflorei intestinale. Cu utilizarea constantă a acestui produs elimina dezechilibru si intareste in mod semnificativ sistemul imunitar. Bifidobacteria a preveni o creștere a cantității de bacterii daunatoare ajuta digestia carbohidraților, transformându-le în vitamine B și K. Latobakterii ajuta transforma carbohidratii din acid lactic, care este necesară pentru a preveni apariția ciupercilor și a microorganismelor dăunătoare.

Pentru a preveni gusa ar trebui să monitorizeze cu atenție starea microflorei intestinale, care împiedică o creștere a numărului de bacterii cauzatoare de boli. Pentru a face acest lucru suficient de consistent pentru a mânca în mod corespunzător, pentru a include în dieta de zi cu zi de alimente sanatoase.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit