Deficit de iod

Video: Lipsa de iod în organism

Iodul - este unul dintre elementele necesare urme pentru functionarea normala a corpului. O mare parte din iod consumate concentrate in tiroida, utilizate în principal pentru sinteza hormonilor tiroidieni: TK (triiodotironina) și T4 (tiroxina). Hormonii tiroidieni reglementa metabolismul, sunt implicate în producerea și controlul asupra utilizării energiei a tuturor organelor corpului nostru. Cerința de iod pe zi pentru un adult este de - 100-150 micrograme în timpul sarcinii, perioadele de creștere intensivă, această rată crește după o boală îndelungată.

Simptomele deficit de iod

Conform Organizației Mondiale a Sănătății au mai mult de 10% din oamenii de pe teren există riscul de deficit de iod. În cazul în care organismul este mai mic de 10 micrograme de iod pe zi, începe să se manifeste lipsa ei. Cantitatea lipsă de iod a glandei tiroide poate fi prima dată pentru a completa stocul existent ei. Dar, pentru funcționarea normală a organismului, necesită buna funcționare a glandei tiroide și o sursă constantă de iod. De-a lungul timpului, fără reaprovizionare din afara rezervelor interne sunt epuizate, și vine un deficit pronunțat de iod.

Simptomele deficitului de iod din organism sunt:

• piele uscată, căderea părului;
• Oboseala, nervozitate, letargie;
• Palpitatii, dureri de inimă, dificultăți de respirație;
• Scăderea imunității, infecții frecvente;
• Excesul de greutate;
• Dureri de cap, pierderi de memorie și de atenție;
• scăderea tensiunii arteriale, anemie.

Pentru femeile care trăiesc în zone cu deficit de iod poate perturba ciclul menstrual, creșterea numărului de avorturi spontane și copiii născuți morți. Cu deficit pe termen lung de iod în organism există o probabilitate de apariție a gușă endemică - boli tiroidiene. Ea se manifestă în creșterea glandei tiroide, și, ulterior, duce la o perturbare a funcției sale. Când vedeți oricare dintre simptomele de deficienta de iod ar trebui să consulte un medic.

Cauzele deficitului de iod din organism

În primul rând, la deficit de iod poate provoca deficit în alimente consumate și apă, precum și factorii de risc includ:

Video: 1 Neumyvakin IP, deficit de iod, de iod Cât de important!

• Creșterea radiației de fond;
• Depărtarea de la locul de reședință al mărilor și oceanelor;
• Utilizarea apei cu clor;
• Poluarea mediului;
• Luând anumite medicamente.

Deficitul de iod este o amenințare la adresa femeilor gravide și copiilor. În cerința organismului în creștere de iod este crescut, iar lipsa ei poate conduce la subdezvoltare fizică, psihică și mentală și, în cazuri extreme, la dezvoltarea cretinism. La cea mai mica suspiciune de boli tiroidiene trebuie să fie supuse unui examen complet: teste de hormoni tiroidieni, studiu de ultrasunete, de sânge și urină, și apoi începe tratamentul, dacă este necesar

Video: Lipsa de iod (TV Cognitivă, Ivan Neumyvakin)

Prevenirea deficitului de iod

Pentru a elimina deficitul de iod ar trebui să fie incluse în produsele alimentare dvs. dieta bogata in acest element urme, cum ar fi:

• pește marin și fructe de mare - cod, merluciu, Pollock, halibut, creveți, scoici, alge roșii și maro, alge marine;
• Carne de vită, lapte, ouă;
• Legume - spanac, sparanghel, vinete, roșii, cartofi, usturoi;
• Fructe - portocale, lămâi, banane, pepeni, persimmons, ananas;
• Cereale, ciuperci cultivate pe soluri bogate în iod.

De asemenea, sare iodată este utilizat pentru prevenirea deficitului de iod, dar trebuie să ne amintim că de iod, atunci când este încălzit se evaporă, astfel adăuga produse de sare trebuie să fie gata făcute. În plus, o serie de alte produse fortificate cu iod, inclusiv lactate, amestecuri uscate pentru copii. Femeile gravide pentru prevenirea deficitului de iod trebuie să ia medicamente speciale, la care este parte. Următoarele rate de consum de iod:

• Copiii de până la doi ani - 50 micrograme;
• Copiii de la doi ani la șase - 90 g;
• Copiii de la șapte la doisprezece ani - 120 mg;
• Copiii de peste doisprezece ani și adulți - 150 mg;
• Femeile gravide - 200 mcg.

Uita-te la dieta ta, stick la aceste reguli, consumul de alimente care conțin iod în mod regulat, și să rămână sănătoși.

Video: deficit de iod - amenințare la adresa sănătății.