Mesele in sindromul de intestin iritabil

1. Biscuiți, pâinea de ieri.

2. iepure carne slaba, carne de vită, curcan, pește.

Video: Cum mi-am vindecat sindromul de colon iritabil. Sick 2,5 ani

3. Cantitatea minimă de ouă.

4. Branza de vaci poate fi doar scăzut de grăsime.

Video: Cum de a vindeca sindromul de colon iritabil?

5. Un pic de unt.

6. Kashi trebuie preparate numai pe apă - grisul, Hercules, hrișcă și orez.

7. legume fierte.

8. Supa Lean fara bulion cu chiftele, tăiței de orez.

Video: 1_ sindromului colonului iritabil

9. supa urduroși utile.

10. Mă bucur să bea la fel de mult pe bază de gelatină, ceai verde, suc diluat, coacaze pe bază de bulion, trandafir sălbatic și cireșe sălbatice.

11. Acesta poate fi un pic de cacao, gatiti o necesitate pe apă.

Dar este necesar să se ia în considerare faptul că fiecare are propriile sale caracteristici individuale ale organismului, și cineva, unele produse nu se potrivesc, astfel încât de acestea ar trebui să fie abandonate. Este important de a avea mese mici si frecvente, ai grija cum reactioneaza la produsele alimentare intestinului.

Video: Sindromul de colon iritabil. Ceea ce sa schimbat pentru a face mai ușor de a trăi?

Pe ce trebuie eliminat în sindromul de colon iritabil?

Nu puteți mânca chips-uri, fast-food, ciocolată, ouă, înghețată, dezabona de la cofeina, zahăr, melasă, fructoza, condimente iuti. În cazul în deficit de lactoză nu poate mânca lapte, produse lactate.

Sindromul de colon iritabil este interzis să folosească varza, legume, suc de struguri, mere, fructe și legume proaspete. Dacă rămânem la dieta ta, te va vindeca în curând boala și de a scăpa de simptomele neplăcute.

Regulile de bază de aprovizionare în sindromul de colon iritabil

1. Servirea cat mai multe produse care includ celuloza, folosindu-l poate scăpa de un spasm, deoarece este capabil să absoarbă cantitatea în exces de apă, astfel, scaunul devine normal și regulat. Acest material face parte din legume, fructe, tarate, cereale integrale.

2. Este necesar să se mănânce cât mai des posibil, în număr mic.

3. Evitați stresul, somnul plin cât mai mult posibil să meargă în aer curat.

4. Asigurați-vă că pentru a scrie într-un caiet special pe care îl utilizați, apoi reacția la produsele, care rezultă din tine. Deci, puteți alege pentru tine meniul perfect.

sindrom de colon iritabil Saptamanal dieta alimentară

În prima zi, la micul dejun ar trebui să fie consumate terci de orez roase poate adăuga un pic de zahăr, unt. De asemenea, ceaiul verde dulce. Pentru masa de prânz, trebuie să mănânce supă, chiftele de carne de vită, piure de cartofi cu morcovi, compot cu mere. Snack ar trebui să constea cu ceai verde neindulcit și uscare. Dining hrisca poate fi sub formă de destrămată brânză de vaci, conținut scăzut de grăsime, neindulcit ceai verde. În timpul nopții, asigurați-vă că pentru a bea jeleu.

În a doua zi de micul dejun aveți nevoie de vaci branza degresata, grisul în lapte, bea ceai verde poate fi dulce. La masa de prânz, mânca mere coapte. Trebuie să luați masa supa cu o cantitate mică de chiftele, și pește, aburit, piure de cartofi cu lichid. Dupa-amiaza gustare ar trebui să constea dintr-un decoct de măceșul. Localuri chiftele de vițel cu abur necesare, terci de hrisca, vă puteți bucura de un pic de ceai verde dulce. Noaptea, bea un pahar de jeleu.

În a treia zi trebuie să consume terci de hrișcă lactate cu adaos de unt și zahăr. La masa de prânz, trebuie să mănânce sos de mere. Trebuie să luați masa supă de orez, cartofi și carne gratinate, aveți posibilitatea să bea un pahar de compot. Dupa-amiaza gustare ar trebui să constea de ceai verde dulce și bezea. Mese orez fiert ars, prăjituri de pește. La noapte, se bucură de o budincă cu afine.

Pe nevoie de mic dejun ou patra zi, fierte fierte, fulgi de ovăz, cu adaos de unt, puteți bea un ceai verde dulce. Masa de prânz ar trebui să constea dintr-o brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Masa de prânz ar trebui să constea din supă cu vermicelli, chiftele de pui, piure de cartofi. La prânz puteți mânca câteva biscuiti si bulion, preparate pe baza de cireșe sălbatice. Localuri orez fiert este necesar, pește aburit, bea ceai verde. Pe timp de noapte pentru a bea jeleu. Dieta de-a cincea, a șasea, a șaptea zi este cu acele produse care au fost utilizate în primele trei zile.

Astfel, o metodă de tratament sindromului de intestin iritabil este o dieta care trebuie urmate.