ZdorovGuru.com

Ce alimente crește imunitatea?

Kakie produktyi povyishayut ImmunitetNu este un secret faptul că, în perioada de toamnă-iarnă este cel mai mare număr de răceli. de ce crește funcțiile de protecție ale corpului trebuie să fie cu mult în avans. Există mai multe modalități de a consolida sistemul imunitar. Puteți începe să călită, fac exerciții de prevenire dimineața, precum și mai mult de o plimbare în aer curat. De asemenea, există un alt secret foarte eficient și este alimente. Acest articol listează produsele, utilizând care vă puteți îmbunătăți foarte mult sistemul imunitar și de a scăpa de boli legate de frig.

Onion - apărătorul tuturor boli

Ceapa - este unul dintre produsele cele mai comune și larg cunoscute, care pot fi utilizate în boli, mai ales daca te ataca la rece.

Desigur, știm cu toții că arcul are un miros foarte picant, nu a gust foarte bun, dar arcul - este o leguma care trebuie doar să utilizeze, în scopul de a preveni de a spori imunitatea.

De îndată ce vă simțiți că aveți o rece invinge, începe să mănânce ceapa în cantități mari. Acesta poate fi adăugat la supe, salate, prăjit și să mănânce prime.

Substanțele conținute în ceapă (volatile) blochează complet propagarea ulterioară a agenților patogeni. De asemenea, dacă introduceți un arc în dieta sa de echilibru, este garantat pentru a opri cresterea celulelor canceroase.

Usturoiul - medic picant în boli

Usturoiul este cunoscut în întreaga lume pentru gustul său picant. La orice fel de mâncare nu adăugați usturoiul, se va da un gust unic si aroma. În medicină, există istorie, atunci când se utilizează usturoi sa întâmplat pentru a preveni invazia ciumei din Europa.

Dacă utilizați întotdeauna usturoi în alimente, din același motiv, creați un puternic de protecție puternică împotriva diferitelor procese inflamatorii, tumori maligne.

Titularii de usturoi persistente imunitate puternic consumate exclusiv din gradina, care este crud.

Desigur, nu toată lumea își poate permite să folosească usturoi între zilele lucrătoare, dar nimic nu împiedică să adăugați această vindecare și condimente aromate în diferite feluri de mâncare.

Vitamina C, acid ascorbic

Poate că ați auzit că o răceală ar trebui să mănânce imediat unele askorbinok. Askorbinka, sau vitamina C, acid ascorbic - o vitamina care este implicată activ în procesele metabolice și de regenerare în corpul uman.

Fara vitamina C nu vor fi principalele reacții chimice. De asemenea, trebuie remarcat faptul că acidul ascorbic - un antioxidant puternic. Dacă utilizați o cantitate suficientă de vitamina C, atunci sunt garantate pentru a prelungi tinerii în prezent de mai mulți ani.

Cei care se injectează în mod continuu bunul obicei de a lua vitamina C, ca măsură preventivă, notă de faptul că sunt mult mai rezistente la diferite tipuri de stres, ei au o imunitate foarte puternică, iar acești oameni sunt un pic bolnav. De asemenea, ele nu sunt sensibile la răceli și boli virale.

Amintiți-vă! Boala cronică și răcelile organism leziunii si virusurile se produce tocmai la deficienta de vitamina C în organism.

În cazul în care puteți obține vitamina C? În primul rând, vitamina C în cantități mari conținute în toate fructele citrice - lămâi, portocale. Este recomandabil, dacă bei ceai cu lamaie, o cantitate mică de acest fruct încă mânca formă „brută“, fără scufundarea în apă clocotită.

Video: 1-produs care stimulează imunitatea

Bace și vitamina C



Pentru a obține o taxa de vivacitate, precum și vitamine, vitamina pregătiți-vă de o băutură de energie naturală.

Pentru a face acest lucru, trebuie să ia o lamaie (1 buc), o jumatate de cana de caise uscate, stafide si o jumatate de cana de nuci împreună. Acum, toate acestea au nevoie pentru a se pisa într-un blender sau râșniță și apoi fiertura rezultată se adaugă miere naturală.

Se recomandă să se utilizeze un remediu vitamina pentru prevenirea răcelilor în fiecare zi, timp de 1 lingura

Vitamina C este, de asemenea, găsit într-un număr mare de fructe de pădure. De exemplu, puteți introduce în dieta ta de afine (afine în zahăr este considerat un desert rafinat), agrișe și fructe kiwi, piersici, mere, persimmons.

Dacă faci în fiecare zi pentru a bea ceai cu menta, apoi umple jumătate din valoarea zilnică de vitamina C.

Video: Alimente pentru imunitate. Produse ajutoare

Cele mai accesibile și gustoase fructe de padure, de la care se pot face ceaiuri de plante și ceaiuri, este trandafir sălbatic. Acesta poate fi cumpărat de la orice farmacie și preparată conform instrucțiunilor.

Dar, chiar daca consuma cantitati mari de vitamina C, dar nu se oprește la fumat și de consumul de alcool, atunci efectul dorit nu va fi. Deoarece nicotină și alcool afectează reducerea vitaminei C în organism.

ceai de ghimbir

rădăcină de ghimbir utilizat în tratamentul bolilor în timpul războiului, precum și medicina chineză antică.

Radacina de ghimbir permis soldați atunci când au primit mai multe leziuni. Ginger ajută pentru a restabili puterea de pierdut, dă pep.

Rădăcina de ghimbir conține cantități mari de vitamine și minerale benefice, care sunt esențiale pentru corpul uman pentru o viață plină.

Ginger este foarte plăcut, în cazul în care se adaugă la ceai cu lamaie. Acest număr fundamental mare de uleiuri esențiale utile precum și săruri minerale, vitamine B și C.

Știi imediat rădăcină de ghimbir pe o aromă unică și un gust delicios. Se recomandă ca prevenirea răcelilor bea ceai cu ghimbir și lămâie.

ciuperci stridie

Stiati ca ciuperci stridie - acesta este un instrument foarte bun, care este folosit pentru a spori imunitatea. Dacă cumpărați agricultor stridie naturale, atunci ele conțin o cantitate mare de vitamine, minerale și substanțe nutritive. Aceste ciuperci sunt cunoscute faptul că extrage din ele o parte a numeroase medicamente de medicina conventionala.

Dacă introduceți ciupercile stridii într-o dietă constantă, atunci va fi protejate de boli legate de frig, procesele inflamatorii și asigură-te un sistem imunitar puternic și robust.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit