Prinderea nervului sciatic în timpul sarcinii

Metode de tratare zdrobire a nervului sciatic

Atenuarea simptomele pot fi. Pentru această zi, o femeie gravidă ar trebui să efectueze un set de exerciții, ele pot fi folosite pentru a dezvolta și de a întinde mușchii. Recomandat pentru ciupituri a nervului sciatic folosi comprese calde și reci. Ajuta-a scăpa de analgezice durere. Rețineți că puteți utiliza în timpul sarcinii nu este toate analgezice, ele pot afecta grav viitorul copil. De multe ori medicul curant prescrie relaxantele musculare.

Video: sciatică. Ce să facă și cum să eliminați durerea ascuțită atunci când ciupirea nervului sciatic

Consolidarea muschii spatelui într-o femeie gravidă poate fi fizioterapie. În cazul în care durerea începe să se agraveze cu timpul, prescrie preparate injectabile - steroizi epidurala. Cu ajutorul lor, puteți opri inflamația în nervul sciatic. În acest caz, atunci când o femeie gravidă nu poate controla intestinului, vezicii urinare, necesită o intervenție chirurgicală imediată.

Dacă presele hernie de disc pe nervul sciatic, pentru a rezolva problema folosind discectomie, laminotomy. În doar o parte a herniei este îndepărtată în timpul intervenției chirurgicale, ceea ce a provocat ciupită. Eficientă această metodă de tratament pentru dureri severe în picioare. Când ciupit nervului sciatic cauzate de stenoza canalului spinal, folosiți bretele.

Exercitii pentru femeile gravide, la ciupirea nervului sciatic

Fructele se pot aplica presiune asupra nervului sciatic. Din cauza acestei dureri de picior doar crește. La început, durerea este localizată în abdomen, apoi se dă în fese.

Ameliorarea simptomelor in timp ce ciupit nervului sciatic, este posibil, prin efectuarea de exerciții speciale. Dacă durerea este deranjează doar cu o singură mână, trebuie să mergeți la cealaltă parte. Durerea este adesea îngrijorat atunci când o femeie pentru o lungă perioadă de timp este în valoare, în această situație, este necesar să se odihnească picioarele.

exerciții simple pentru femeile gravide sunt înclinări pelvine. Execută-le este ușor:

Video: Exerciții cu ciupituri a nervului sciatic

• Primul stand pe urmele lui, mâinile trebuie să fie la latimea umerilor.
• regiunea lombară Arch, așteptați în această poziție timp de aproximativ un minut.
• Stai pe spate și a reveni la poziția de pornire.
• Exercitarea repeta de 10 ori.

Acesta îmbunătățește starea de sănătate a acestui exercițiu: trebuie să plasați latimea umerilor picioare, îndoiți genunchii. Mâinile trage cu nerăbdare pentru a menține echilibrul. Apoi, trebuie să arc spate și pentru a reveni la poziția de pornire.

Video: Cum de a elimina rapid durerea durere ascuțită în timp ce ciupit nervului sciatic

Scapă de zdrobire a nervului sciatic poate, se întinde mușchii coapsei. Efectuați fiecare exercițiu este simplu: a pus un scaun, spatele drept, ușor se aplece în față, în acest moment trebuie să se întindă și tulpina șolduri. Numără până la 10 și să se relaxeze. Apoi repeta pe celalalt picior. Respira lin și liniștit.

sciatică Nutritie pentru femeile gravide

Fiecare femeie gravidă ar trebui să țină cont de faptul că excesul de greutate duce la ciupirea nervului sciatic. Cel mai bine este să mănânce alimente până la 6 ori pe zi, în porții mici. Dieta trebuie sa fie alimente bogate in vitamina C, B și E. Acestea ajută la îmbunătățirea stării nervului sciatic țesutului lezat.

Include in dieta:

• Legume - castraveți, tomate, spanac. Ele conțin cantități mari de sodiu, fier, magneziu, vitamina A, C, B.
• Carne de iepure, pui, pește, lapte, semințe, ciuperci, aceste produse conțin cantități mari de proteine.
• Soia, branza, mazare - aceste alimente sunt bogate in fosfor.
• Ficat, ouă, rinichi, inima, sfecla. Produsele trebuie sa fie in dieta, acestea sunt bogate în calciu.
• Morcovi, piersici, dovleci. Aceste alimente contin cantitati mari de vitamina A.
• Prune, fructe de padure, citrice, pătrunjel include în dieta ta. Mănâncă-le în cantități mari, nu este necesar, produsele bogate in vitamina C si, prin urmare, poate provoca o reacție alergică severă.

Cât mai puțin posibil în timpul sarcinii de a manca dulciuri, alimente grase, smântână, lapte integral, cafea, ceai.

Astfel, ciupit nervului sciatic la femeile gravide este o problemă gravă, ea interferează cu stilul lor de viata. Dacă timpul nu scapa de simptome, aceasta poate duce la complicații grave în timpul și după naștere. Ca măsură preventivă, ar trebui să efectueze în mod regulat un complex de exerciții terapeutice, care vor facilita starea femeii gravide.