Lipsa de somn la adolescenți - cauza principală a obezității

Pentru toți nu este un secret faptul că tulburările de somn duce la tulburări de metabolism. Deci, recent, oamenii de știință au devenit interesați de sănătatea adolescenților. In cadrul experimentului, au participat 250 de copii. In timpul studiului de doua ori pe zi, punând întrebări cu privire la dieta lor. Oamenii de știință interesați în cantitatea și timpul meselor. Rezultatele surprins: adolescenții care au consumat foarte putin somn in ziua aproximativ 1948 de calorii. Cei care au dormit mai mult, mananca mult mai puțin.

Video: De ce este atât de ușor de a câștiga în greutate sau de calorii in exces provoca obezitate.

Experții cred că bebelușul doarme în adolescență, nu ar trebui să fie mai mică de 9 ore pe zi. S-a demonstrat că nerespectarea adolescenți mănânce alimente dăunătoare - chips-uri, hot dog, snacks-uri, stick-uri, sifon, asa castiga rapid in greutate. S-au dovedit, în cazul în care copilul nu este suficient de somn, este puternic atras de alimente grase.

Lipsa de somn duce la tulburări metabolice grave, astfel dezvolta obezitate, diabet zaharat. În mod normal, calorii ar trebui să fie transformată în energie. Din cauza lipsei de somn deranjat metabolismul, aceasta afectează nivelul hormonal. Mai ales eșecuri notabile hormoni responsabili de pofta de mancare. Vă rugăm să rețineți că mai puțin un copil doarme, cu atât mai mult el mănâncă. Ce se poate face în această situație? Părinții ar trebui să monitorizeze îndeaproape comportamentul și regimul alimentar al copilului lor. În caz contrar, este de peste obezitate și complexele psihologice. Somnul in timpul adolescentei este foarte important, ajută să transfere cu ușurință toate schimbările care au loc în corpul copilului. Lipsa de somn duce la dezvoltarea diferitelor patologii.

Video: un Shen Capsule de Green World.Snotvornoe