ZdorovGuru.com

Există vreun efect asupra Power Plate?

Principiul de funcționare Vibrosimulatoare

Când omul modern încearcă să rezolve problema excesului de greutate, în primul rând, este recomandat pentru a merge pe o dieta, muta mai mult și de a face unele sport. Aceste trei metode au fost verificate de-a lungul anilor și milioane de rezultate de succes. Dar noi trăim în secolul 21, astfel că nu este posibil să se varieze numărul de metode de pierdere în greutate? Desigur, poți. Acum, dezvoltatorii de echipamente de fitness produc o varietate de simulatoare pentru fiecare gust și culoare care ajuta pentru a obține în mod eficient scapa de kilogramele in plus.

Una dintre cele mai notabile sunt Vibrosimulatoare a căror funcționare nu este în activități fizice, și literalmente rostogoli kilograme în plus. Mai ales populare Vibroplatformy. Cu toate acestea, oamenii în urmărirea tuturor moderne nu cere de multe ori „și dacă pot să-l ajut?“. Dar întrebarea arzătoare încă mai există: „există vreun efect asupra Power Plate?“. Răspunsul este clar, efectul este. Dar totul depinde de ce fel de efect este necesar. De exemplu, dacă sunt obezi și va trebui să arunce o mulțime de greutate, atunci, desigur, de ajutor nu poate fi de așteptat de la un Power Plate. Dar, pentru a menține o formă bună, de recuperare și de întinerire a corpului, menținând o stare bună a pielii, și doar pentru sentiment bun ca un bonus, Power Plate poate fi foarte util.

Principiul de funcționare Vibrosimulatoare

Baza Power Plate este principiul de vibrații. Aparut, această tehnologie este încă în anii '60 ai secolului trecut, în Uniunea Sovietică. In anul 1975, această tehnică este folosită pe scară largă pentru a întări mușchii și oasele astronautii după un zbor. În general, ideea aparține lui Vladimir Nazarov vibrotreninga, om de știință sovietic.

Video: Despre Power Plate. Vibrosimulatoare compania Tianshi. Vibratrenazhery celulita curat?

Vibrometodika a dat astfel de rezultate bune pe care astronauții sovietici ar putea rămâne în spațiu 420 de zile la rând, în timp ce SUA a trebuit să se întoarcă la pământ, după 120 de zile de zbor.

Care se bazează pe tehnologia Nazarov și au fost create primele Vibrosimulatoare.

Trebuie remarcat faptul că, în săli de sport Vibrosimulatoare a apărut ceva timp în urmă, dar acestea nu au fost utilizate pentru pierderea în greutate, dar, în scopul de a încălzi mușchii înainte de exercițiu.

În prezent, funcția de Vibrosimulatoare extins foarte mult. Au fost așa-numita platformă, a cărui funcționare se bazează pe posibilitatea mușchilor de a contracta si relaxeaza-te de până la 50 de ori pe secundă!

Astfel, putem spune cu siguranță că efectul Power Plate este, și chiar ceea ce. Principalul lor avantaj este acela că în timpul exercițiului nu se simt obosit, inima este de lucru într-un ritm normal, iar mușchii în același timp, obține povară serioasă.



Deosebit de bun sunt aceste Vibroplatformy pentru persoanele care doresc să se mențină în formă, ci un mod de viață sau din alte motive, nu le permite să-și petreacă o mulțime de timp și efort pentru a-și atinge scopul. Sigur, dacă combina o cursuri de fitness regulate cu o platformă vibratoare, efectele Power Plate va creste de multe ori. Dar, în principiu, pur și simplu, în mod regulat pentru o jumătate de oră pe o platformă vibratoare, în scopul de a menține silueta ei în formă.

Beneficiile Power Plate

Exerciții pe o platformă de vibrație poate avea un accent diferit:Power Plate - o modalitate foarte bună de a menține forma

  • masaj;
  • relaxare;
  • întindere;
  • încărcare de putere

De asemenea, trebuie remarcat faptul că platforma vibratoare este utilă nu numai pentru formare, dar, de asemenea, în sportul profesionist, medicina de agrement, fizioterapie.

Tonusul muscular este crescut în doar câteva antrenamente, imbunatateste circulatia sangelui, celulita dispar, imbunatateste flexibilitatea ligamentelor, organismul este saturat cu oxigen, chiar și zguri derivate din acesta. Vibroplatformy adesea folosit pentru recuperarea pacienților în perioada postoperatorie.

Pentru Vibrosimulatoare perfectă exercițiu de accelerare de formare, care, în același timp, sarcina maximă a corpului și proteja de un prejudiciu. În timpul fiecărei sesiuni de formare, este posibil să crească treptat accelerația, motiv pentru care organismul incepe sa se „cântărește“ mai mult. suprasolicitării forțează organismul să reziste forței de schimbări de gravitație cu fiecare exercițiu. Acest lucru face posibil pentru a obține un efect foarte bun.

Contraindicații

Dreaming cumpara un Power Plate, trebuie să luați în considerare faptul că există contraindicații pentru aceasta. De exemplu, este absolut și categoric interzis să folosească Power Plate la epilepsie, tromboza, șunt, prezența tumorilor, exacerbările acute ale inflamației cronice și diverse boli, osteoporoza, boli de piele, pietre în vezica biliară și rinichi. Nu se recomandă utilizarea unei platforme de vibrații în timpul sarcinii și alăptării, precum și în prezența membrelor artificiale.

Măsuri de precauție ar trebui să folosească Power Plate pentru boli ale sistemului cardiovascular, hernie, migrenă, boli ale retinei.

În orice caz, nu înainte de a cumpăra preveni fie supuse unei examinări la spital și să consulte un medic.

Video: Sergey Lazarev - Tu ești singurul (Rusia) 2016 Eurovision Song Contest

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit