Cum sa mananci pentru a uita de durere de dinți?

Video: Pe cel mai important: să se plimbe cu capul gol în alimentarea rece, alimentare separată, elimina toxinele, pietre la rinichi

10. Este foarte util pentru gingiile și dinții să mănânce cât mai multe fructe si legume dure posibil. Astfel, nu se poate curăța numai smalțul dinților, dar, de asemenea, masaje gingiilor. Fiți atenți la morcovi, castraveți, mere, pere. Aceste fructe si legume pot ajuta la satisfacerea corpului benefice oligoelemente.

11. După masă este să renunțe la citrice și banane, dacă le mănânci, trebuie să imediat de clatiti gura si periati dintii. In cazurile de respiratie urat mirositoare, mesteca patrunjel, se va face nu numai respiratia proaspata, dar va oferi dintii cu calciu.

12. Cele mai frecvente probleme dentare apar pentru iubitorii de dulce, aceste produse erodează treptat smalțul dinților, așa că, dacă ați mâncat și ciocolată, ar trebui să clătiți imediat gura.

Lista de produse pentru dinti sanatosi

1. Morcovii sunt bogate în caroten, prin urmare, oferă o gingii sănătoase și ale mucoasei bucale. Utilizarea este posibil de a consolida smalțul dentar, acesta este, de asemenea, cel cu cele mai bune Masagere guma.

2. Laptele este bogat in calciu, si anume, este unul dintre materialele importante care oferă dinți rezistență.

3. Atenție la peștele, acesta este compus din fosfor.

4. În întreaga verdeață conține cantități mari de calciu.

5. alge marine Foarte util, deoarece conține un număr mare de yoga, și alte minerale utile, folosindu-l poate restabili metabolismul.

6. Merele ajuta la curatarea dintilor, a scapa de excesul de placă și masaj gingii.

7. dovleac bogate in seleniu, fluor, zinc, prin intermediul poate albesc suprafața dintelui, pentru a le întări și pentru a da un aspect sănătos.

8. Bow bogat în grupa C volatile și vitamine, folosindu-l poate consolida gingiile, anti-scorbut.

9. broccoli, atunci când o persoană îl mestecă, dinții pot fi formate de film subțire, care protejează împotriva daunelor smalțului.

10. Kiwi în structura are un număr mare de vitamine, folosindu-l poate albi dintii.

Recomandări pentru întărirea dinților

1. Vei avea dinții și gingiile sanatoase, depinde de cât de bine corpul tau. Prin urmare, este foarte important să ducă un stil de viață sănătos, exercitarea, folosindu-l puteți stabili circulația sângelui și întărirea sistemului imunitar.

2. Dieta trebuie sa fie bogata in vitamine si minerale.

3. Dacă doriți pentru a proteja gingiile împotriva bolii parodontale, este necesar să se maseze gingiile în fiecare zi.

4. În apa conține o mare cantitate de fluor. Dacă o persoană nu a fost suficient, există o problemă de smalțul dinților. Când el a fost foarte mult, pot apărea pete negre pe dinti. Este din cauza aceasta, este necesar să se folosească doar apă purificată.

5. Înlocuiți pulbere pasta de dinti, este mult mai util. Bun dinti periere ulei vegetal cu adaos de sare. Puteți încerca, de asemenea, pentru a curăța dinții coaja de la o banana sau vinete, astfel încât dinții vor fi de culoare albă pentru o lungă perioadă de timp.

6. Yoga în loc de periuțe de dinți folosite ramuri cu stejar, cires si pere.

7. Atenție la starea tractului digestiv, din cauza problemelor dentare apar din cauza bolii sale.

Video: Eliminarea durerii dentare și a altor tulburări la om ...

8. Protecție împotriva cariilor pot, în cazul în care pe deplin hrănite, oțelit, sport.

Produse nocive pentru dinti

1. Semințe prăjite, deoarece acestea deteriora smalțul dinților.

2. biscuiti, covrigi răni puternic gingiile și pot dăuna smalțului.

Și 3. coacere alimente fast dăunătoare dinților și gingiilor datorate acestora pot cădea dinți, smalțul devine subtire, fragil, infectia se poate produce, de asemenea.

4. băuturi carbogazoase și sucuri care conțin zahăr, deoarece acestea conțin substanțe nocive.

5. Fulgi de ovăz și zahăr nu dau absorb complet de calciu.

6. Acizii de fructe, care fac parte din coacăze, cireșe poate distruge smalțul.

Astfel, dacă nu doriți să aveți dureri de dinți, să acorde o atenție la dieta ta, renunta la alimentele nesanatoase. De asemenea, amintiți-vă că problemele de multe ori dentare apar din cauza diferitelor boli ale organelor interne, de aceea este foarte important să fie examinat de un medic, este posibil să aveți probleme cu tractul gastro-intestinal, ficat, pancreas.