Dureri de spate scăzut la bărbați: cum să se ocupe cu atacuri

Video: video de pe o pagină secretă. A scăpa de durere în partea inferioara a spatelui si picioarelor - Elena Shvedova

Ce se întâmplă dacă doare talie unui om?

Această întrebare este foarte popular, este conectat cu o problemă comună - durere severă în regiunea lombară. In plus, dureri în regiunea lombară sunt cele mai frecvent motiv pentru care solicita ingrijire medicala. Putem spune că este în măsură să participe la absolut toți oamenii cel puțin o dată în viața lor. Acest lucru se datorează faptului că tuturor coloanei vertebrale lombare este expus la cea mai mare sarcină. Durere în partea din spate inferior poate acționa ca un simptom al multor boli, cum ar fi sciatica, dureri lombare.

Care sunt statisticile?

În cazul în care considerați că cifrele medstatistiki, 25% din toate vizitele la medic sunt asociate la barbatii cu dureri lombare. Cu toate acestea, experiența a arătat că cei mai mulți oameni cu un apel la medic tras până la ultimul. Și se pare că medicii tratați cei dintre noi care au durerea interferează cu munca sau vii, restul suferă de durere și a tras o vizita la un specialist, până de curând. Practic, acești oameni „insarcinate“ încearcă să facă față durerii prin aplicarea unguentelor de încălzire și alte medicamente. Cu toate acestea, de la amatori, în acest caz, cel mai bine este să se abțină, deoarece poate agrava foarte mult situația, este valabil mai ales dacă nu clar motivele pentru dureri de spate la barbati. Tratamentul necorespunzătoare poate duce la faptul că durerea va deveni proprietăți cronice. Pentru a evita acest fenomen neplăcut, cel mai bine este de a diagnostica și identifica cauza durerii.

situatii stresante frecvente sau de lucru asociate acestora și exercitarea excesivă poate duce la dureri de spate

Cauzele durerii

Adesea oamenii dureri de spate mai mici, motivele pentru care acest lucru poate fi destul de diversă. Durerea apar după efort fizic intens, ședere excesivă într-o singură poziție sau ca urmare a unei mișcări ascuțite. Pentru a înțelege de ce doare talie la bărbați, este necesar să se ia în considerare factorii care ar putea provoca apariția durerii:

• Folosirea continuă a calculatorului pentru o lungă perioadă de timp sau o lungă ședere în spatele volanului. Cu alte cuvinte, în astfel de cazuri, există durere din cauza unei lungă ședere într-o poziție de ședere. În plus, nu mulți oameni într-o astfel de poziție de a monitoriza postura dumneavoastră, care afectează, de asemenea, apariția durerii.
• situatii stresante frecvente sau de lucru asociate acestora și sarcină fizică excesivă. Spinările și fără multă activitate fizică este aproape întotdeauna sub sarcină, iar această condiție este exacerbată cu activitatea fizică frecventă. În plus, am aratat ca stresul si depresia sunt frecvente afecta starea corpului, slăbind-l.
• Antrena la sala de sport cu o greutate excesivă. În acest caz, persoana care ia greutatea în exces a ceea ce se poate ocupa. În plus, în cazul în care o persoană care efectuează exerciții în mod corect, este sigur de a avea un impact negativ asupra spatelui inferior.
• lucru continuu într-o poziție așezat sau în picioare. Datorită lungă ședere într-o singură poziție, mai ales în cazul în care este incomod, este o presiune puternică pe partea din spate de jos.
• Greutatea excesivă a persoanei. Totul este simplu: greutatea unei persoane mai mult, cu atât mai mare este sarcina pe partea inferioara a spatelui. Persoanele cu sarcină excesivă în greutate pe partea din spate de jos este excesivă, iar acest lucru nu mai este importantă postura corectă, sau orice altceva.

Persoanele cu sarcină excesivă în greutate pe partea din spate de jos este excesivă

În unele cazuri, dureri de spate la barbati sunt singuri, și, uneori, au nevoie de tratament. În orice caz, este important să se identifice cauzele durerii, în special în cazul în care acestea sunt permanente. Dacă sunt în curs de desfășurare sau natura periodică durere, aceasta este o indicație directă a prezenței oricărei boli. Absența sau prezența tratamentului inadecvat poate duce la consecințe ireparabile, sau necesitatea unei intervenții chirurgicale în regiunea vertebrale. O tranzacție de acest tip sunt extrem de periculoase și dificil.

Trebuie remarcat faptul că, în dureri de spate inferior poate fi caracter primar sau secundar. Durerea cauzată de natura bolilor lombare primare, cum ar fi:

• Toate tipurile de osteocondroza spinala. Osteochondrosis departament spinarii este de 1/3 din toate cazurile.
• Hernia de disc și proeminență.
• Spondiloză, spondiloza și spondiloartrita.

Durere în diviziunea spinării personajului secundar apar ca urmare a înfrângerii altor organe:

• Osteoporoza si fracturi ulterioare.
• Formarea tumorii in canalul spinal.
• Obținerea de leziuni ale coloanei vertebrale, contuzii si fracturi.
• tulpina musculare severe.

Durerea cauzată de natura bolilor lombare primare

Acest lucru nu este toate cauzele naturii secundare a durerii. De asemenea, iese în evidență și natura durerii:

• Puternic. Durerea apar în aproape orice mișcare: mersul pe jos, stând, strănut, tuse, etc. Uneori există durere și fără mișcare, cu alte cuvinte, persoana se simte in mod constant.
• Sharp. Durerea se manifestă o agravare bruscă din motive necunoscute. Exacerbarea durerii poate fi din cauza stresului, la mișcările ascuțite, și, uneori, chiar și fără motiv.
• Aching. Se simțea rigiditate în mișcările sale și dureri ascuțite atunci când se deplasează.
• Cronică. Durerea vine la amorțeală la nivelul membrelor inferioare.
• Mutat. Se simte durerea în regiunea lombară, dar de fapt nu este inflamat, precum și orice alte organisme.

Video: Lord of Pain. Cum de a face față cu dureri de spate

A scăpa de durere în partea inferioara a spatelui

Este de a decide când doriți să spate tratamentul durerii la barbati. Acest lucru este extrem de important, deoarece se poate întâmpla ca tratamentul a fost furnizat doar așa, și talie a fost bolnav de faptul că doar Chill. O vizită la medic este necesară în următoarele forme:

• Durerea nu lăsa o persoană mai mult de 3 zile.
• senzații dureroase sunt consecința unui traumatism.
• Durerile apar simultan în partea inferioară a spatelui, gambelor și picioarelor.
• Durere în regiunea lombară urmată de amorțeală de fese, picioare sau abdomen.

Tratamentul principal este de a identifica cauzele durerii și eliminarea acestora

În astfel de cazuri, tratamentul imediat al persoanei care este în măsură să determine în mod adecvat cauza durerii și tratamentul adecvat. Tratamentul principal este de a identifica cauzele durerii și de eliminare a acestora. În plus, în cazul în care durerea devine cronică, este necesar un tratament și simptomatic. Medicamentele trebuie prescris numai de către un medic, este necesar să se abțină de la independente de luare a deciziilor în ceea ce privește alegerea de droguri.

De asemenea, important este prevenirea dureri de spate:

• Este necesar să alterneze ședinței și poziția în picioare. Dacă funcționarea asociată cu scaunul continuă în loc, trebuie să fie periodic trezească și să se încălzească. Va fi util și mersul pe jos tur.
• Toate exercițiu trebuie să fie efectuate corect. Gravitatea nu este necesară pentru a ridica sacadată, trebuie să facă acest lucru fără probleme și păstrarea în spate într-o poziție plană, fără a îndoi.
• Efectuați exerciții de relaxare pentru presa, abdomen si coloana vertebrala.
• este necesară Somn numai într-o poziție confortabilă.
• Este necesar să se monitorizeze în mod constant postura dumneavoastră, deoarece aceasta afectează în mod direct la nivelul coloanei vertebrale și de jos a spatelui.

Dacă funcționarea asociată cu scaunul continuă în loc, trebuie să fie periodic trezească și să se încălzească

Video: exerciții utile cu dureri de spate - Leon Abrams despre tratamentul leziunilor și boli ale coloanei vertebrale

De asemenea, poate include exercitarea, consolidând astfel nu numai mușchi, ci și întregul corp, care permite ușura sarcina asupra coloanei vertebrale, cum întărit. Dar aici este în valoare de a face o rezervare: este necesar să se abțină de la acele sporturi care sunt caracterizate prin sarcini excesive asupra coloanei vertebrale.