ZdorovGuru.com

Poate cineva nuci mama care alăptează?

mogno li kormiawei MAME orexiNuci sunt un produs nutritiv, atât de des la mamele care alăptează se pune întrebarea dacă este posibil să le folosească. Este important să se aibă în vedere că, în ciuda faptului că produsul hipercaloric, practic nu contin carbohidrati, daca le mananci in cantitati mici, acestea nu afectează sănătatea. Cu nucile pot imbogati laptele matern proteine, acizi grași, aminoacizi, care sunt utile pentru copil. Nucile cantitate mare de taninuri, carotenoizi, uleiuri esențiale. Utilizarea lor poate îmbunătăți starea sistemului nervos central.

Proprietăți utile de nuci

În nuclee conține cantități mari de vitamina C, în cazul în care o mama care alăptează adesea îngrijorat de frig, există probleme cu sistemul imunitar, este necesar să mănânce nuci.

Rețineți că, în nuci un număr mare de uleiuri esențiale, care sunt adesea cauza reacțiilor alergice la produsele alimentare. Nu poate fi utilizat în astm, alergii diverse, alăptarea. O reacție alergică la un copil este adesea declanșată de faptul că mama nu respectă doza, consumul de nuci. Din cauza acestui alergen se acumulează în cantități mari într-un copil se manifestă în câteva săptămâni.

Condiții de utilizare a nuci în timp ce alăptează

Este important să rămânem la principalele recomandări ale alăptării:

1. Dacă suferă de diferite reacții alergice la produsul ar trebui să fie abandonate.

2. În timpul zilei puteți mânca nu mai mult de 5 nuci ca o gustare înainte de cină.

3. sfătui să folosească diferite tipuri de fructe cu coajă lemnoasă.

4. Nu introduceți în dvs. nuci prăjite dieta, gem cu nuci, dulciuri de patiserie cu nuci, toate acestea vor duce la excesul de greutate și colici la copilul tau.

5. Se adaugă ulei la produsele alimentare cu nuc, acesta este un produs natural și sănătos. Fry pe acest ulei nu poate fi nimic, cel mai bine este să le umple la salate, folosiți ca garnitura.

7. Nu este adevărat că nucile sunt o acțiune lactogenă, mai bine papură lapte. Ei schimba calitatea laptelui, datorită nuci, este de înaltă calitate, nutritive, calorii, copil bine hrăniți pentru o lungă perioadă de timp. Nuc nu afectează conductele de san, asa ca nu duc la mastita, lactostasis.

8. Utilizarea diferitelor tipuri de nuci în timpul alăptării



9. În toate nucile conținea o cantitate mare de acid nesaturat gras, vitamina A, E, antioxidanti proteine. Mama zi care alăptează este permis să consume 25 de grame.

10. Nu toate nucile sunt utile, toate acestea diferă în compoziția lor. Un tip foarte util de nuci de cedru, este non-alergenic, foarte hrănitoare, ușor de digerat, aceasta nu duce la iritarea intestinului. Cu ulei de cedru poate restabili starea pielii după un prejudiciu, efect anti-inflamator și antibacterian.

11. În timpul alăptării crește nuc conținutul de grăsimi, conține omega-3 de acid nesaturat. Buzul piulița nu poate fi din cauza faptului că laptele este prea îndrăzneț, copilul va fi colici puternice, colectari de stomac, nuc este cel mai puternic alergen.

12. Este util să se includă în dieta dumneavoastră sunt nuci cum ar fi alune, migdale, nuci de pin. Cu migdale pot înveseli, ameliora epuizare, un produs bogat in antioxidanti. Rețineți că alunele de pădure - un alergen foarte puternic, astfel încât este necesar să fiți extrem de atenți în timpul alăptării, este cel mai bine să renunțe.

13. Trebuie tratată cu atenție la alune, aceasta duce la șoc anafilactic. În afară de arahide alergie o floră anormale, de acest lucru, deoarece există o otravă puternică. Alune într-o perioadă de lactație sunt sfătuiți să nu utilizeze în timpul alăptării.

14. Brazilia piuliță este contraindicat în perioada de alăptare, în orice caz, nu poate mânca, poate duce la o reacție alergică severă.

15. Piuliță se referă de nucă de cocos, conține cantități mari de vitamina E, A, fibre, proteine. Jeleu de nucă de cocos conține o mulțime de proteine, carbohidrați și grăsimi nesaturate. Deci, vă puteți îmbunătăți peristaltismul, deoarece nucile au o structură grosieră fibered.

16. Nucile se recomandă utilizarea uscate, proaspete, se prăjește în cazul în care ei pot pierde toate proprietățile de vindecare. De la arahide trebuie să renunțe, poate dăuna sănătății dumneavoastră. Este dovedit faptul că arahide duce la șoc anafilactic, angioedem. Se observă frecvent reacții alergice. Este periculos să mănânce alimente în care structura include o arahide - unt, paste.

Video: beneficii nuci de pin sau daune unei mame care alăptează

Puteți utiliza această rețetă în utilizarea de fructe cu coajă, se fierbe timp de o jumătate de litru de lapte, se adauga nucile pisate, infuzat timp de aproximativ două ore, bea câteva zile. Deci, este posibil să se mărească conținutul de grăsime din lapte. Asigurați-vă că pentru a utiliza o rețetă atunci când scaune moi pentru copii, el castiga lent in greutate sau o femeie suficient lapte.

Deci, ar trebui să fie foarte atent pentru a utiliza caju, migdale, nuci de pin, alune de pădure, acestea provoacă adesea o reacție alergică la copil. În cazul în care nu suferă de diferite reacții alergice, se poate consuma în condiții de siguranță o cantitate mică de diferite tipuri de fructe cu coajă lemnoasă. În același timp, observați reacția copilului. Dacă nu există nici o cicatrice, totul este în regulă cu intestine, stomac, puteți mânca o cantitate mică de nuci, crește treptat porțiunile. Nucile conținea o cantitate mare de proteine, care este necesară pentru funcționarea deplină a corpului ca o mamă care alăptează și pentru copii. Regula principală - nu abuzează de produs, deoarece nucile sunt alimente bogate in calorii, și poate duce la excesul de greutate.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit