Se poate stafide mama care alăptează?

Stafide dăuna unei mame care alăptează

Principalul dezavantaj al stafide se manifestă prin conținutul său de calorii. În stafide uscate conține cantități mari de zahăr. Prin urmare, o greșeală să credem că, dacă vom înlocui prăjiturile cu stafide, cantitatea de zahăr care intră în organism, va fi mai puțin. Nu se recomandă să utilizați stafide în cantități nelimitate. Ea poate afecta o tânără mamă și copil. În plus, aceasta contribuie la creșterea în greutate.

Medicii nu recomanda consumul de stafide pentru acele femei care sunt diagnosticate ulcere gastrice și duodenale. De asemenea, mamele care alăptează, care a câștigat o mulțime de greutate în timpul sarcinii. Contraindicatii: diabet, boli cardiovasculare și tuberculoza.

Ce stafide aleg?

Stafide pot fi obținute din struguri albi, care nu conține semințe, de asemenea, în albastru. În interiorul strugurii verzi conține un os, dar în albastru, strugurii mari conțin un număr suficient de mare de semințe.

Cele mai comune struguri negri, dar în orice caz - pentru a alege pentru tine.

Pentru a intra în dieta de stafide ar trebui să fie dozat treptat. Pentru început, puteți mânca o lingura de stafide, și să monitorizeze starea copilului în termen de 12 ore. În cazul în care corpul său nu este afectat (nici colici, flatulență, diaree), consumul de fructe uscate apoi poate fi crescută.

Informații utile!

Alegerea stafidele au nevoie pentru a corecta. Asigurați-vă că să acorde o atenție la compoziția de stafide, care este înregistrată pe ambalaj. În cazul în care ingredientele, în plus față de stafide enumerate conservanți, zahăr, etc., cel mai bine este să nu achiziționeze un produs.

De asemenea, ar trebui să știi despre producători mici îmbunătățiri. Dacă stafidele în soarele strălucește și arată suculent și atractiv, atunci cel mai probabil, a fost tratat cu unele substanțe chimice. Prin urmare, este mai bine să acorde prioritate stafidele mai puțin atractive, dar mai natural.

Stafide naturale trebuie să fie încrețite și destul de cărnoase în aparență. Culoare - de la maro deschis la inchis. De preferință, dacă veți dobândi stafide de greutate, mai degrabă decât în ​​ambalaje.

Utilizarea adecvată a stafide

• Nu luați stafidele în primele trei luni de la data nașterii copilului. Acest lucru este justificat de faptul că există o formațiune a tractului gastro-intestinal al nou-născutului în această perioadă. În cazul în care începe alergeni de lucru, aceasta poate duce la consecințe negative.
• este recomandat să adăugați stafidele în băuturi din fructe pentru a crește lactație și creșterea de grăsime din lapte. Cum să pregătească un compot de fructe? Este necesar să se ia 4 linguri de stafide (aproximativ o jumatate de cana) și se toarnă un litru de apă obișnuită. Gatiti la foc mic timp de aproximativ 20 de minute este necesar. Compot nevoie să bea un pahar (250 ml) după fiecare alăptează.
• Inainte de a mânca stafide în formă pură, fructe uscate să se înmoaie în apă timp de aproximativ 15 minute. Apoi a spălat cu grijă și mâncat;
• Crește lactatie nu numai stafide, dar, de asemenea, nuci, caise uscate, smochine si miere. Puteți face un amestec de aceste ingrediente și să umple toate astea de miere. Servind ca desert;
• De asemenea, printre tinerele mame populare reteta desert - mere coapte cu miere și fructe uscate. Pentru a pregăti această delicatețe, va trebui să taie dintr-un miez de mere umple într-o cantitate mica de stafide si o lingurita de miere si pune totul pe timp de 15-20 de minute în cuptorul cu microunde.
• Mamele care alăptează nu trebuie să utilizeze stafide într-o formă pură. Cu toate acestea, este necesar să se adauga la cereale, brânză de vaci, iaurt.

Copii după 1 an, puteți adăuga stafide în trifoi, și este recomandat să-l pisa pentru piure. De asemenea, copiii mai mari de 2-3 ani, precum și orice confecții bomboane mai bine pentru a înlocui fructele uscate.