Cum de a restabili viziune la domiciliu

Video: Cum de a restabili viziune la domiciliu. Secretul este în afara!

Exercitii pentru ochi pentru imbunatatirea vederii:

Video: Cum de a restabili viziune la domiciliu pentru o zi.

1. Pleoapele clipesc rapid timp de 20-25 de secunde.
2.Krepko zazhmurte ochi, și apoi încet ei se relaxeze (10).
3.Vytyanite degetul arătător în fața lui. În primul rând uita la vârful nasului, apoi mutați ochii la vârful degetului (de 30 de ori).
4. Închideți ochii și să vedem ferm, fără a se deplasează capul în sus și în jos, stânga și dreapta (de 10 ori).
ochii 5.Zakroyte și masaj ușor degetele arătătoare de mana colțurile interioare ale ochilor.

Aceste exerciții simple vor contribui la îmbunătățirea circulației sângelui la ochii și să se relaxeze.

Pentru a îmbunătăți acuitatea vizualămânca vitamine pentru imbunatatirea vederii:mOrc, afin, portocale, mandarine, ierburi proaspete, pește de apă sărată, nuci, varza, sfecla, branza, cartofi, ouă.

Ierburi pentru imbunatatirea vederii:mentă, măceșe, Bluegrass, păducel, varza de cartofi frunze de varza, păpădie, rostopască, ginseng, urzica, cimbru.